妹妹現(xiàn)在三歲零十個(gè)月，個(gè)頭倒是不怎么長(zhǎng)，脾氣見(jiàn)長(zhǎng)。平日，她一生起氣來(lái)模式就是“大哭大鬧+暴走”，無(wú)論我是義正嚴(yán)辭說(shuō)道理，還是深情款款擺事實(shí)，她總是無(wú)視這些話(huà)，繼續(xù)在她的地盤(pán)里大聲地哭泣，或者往場(chǎng)地里暴走一圈。越說(shuō)，我越火，一度以來(lái)我也是束手就擒。最近學(xué)得幾招育兒神器蠻管用的。
第一招，描述寶寶的肢體語(yǔ)言。
“妹妹，你看，你生氣時(shí)拳頭都攥起來(lái)了?！碑?dāng)我描述她的動(dòng)作時(shí)候，她低頭看自己動(dòng)作。當(dāng)妹妹關(guān)注自己的同時(shí)，她的專(zhuān)注力從哭轉(zhuǎn)移到自身的身體。讓妹妹覺(jué)察自己身體，感知自己身體的時(shí)候，她情緒緩和了很多。當(dāng)情緒得到緩沖后，我后面的道理她也愿意去聽(tīng)。
這一招的原理是“注意力轉(zhuǎn)移+覺(jué)察力”。
學(xué)齡前的寶寶因?yàn)榇竽X還在快速發(fā)育過(guò)程中，大腦容量沒(méi)有那么大，短期記憶力有限。前一秒被這個(gè)吸引，下一秒就被別的吸引，如同小熊掰梆子，看見(jiàn)一個(gè)摘一個(gè)，扔一個(gè)。因此，利用注意力轉(zhuǎn)移是非常有效的情緒管理的方法，尤其當(dāng)激烈的哭鬧情緒，怎么也剎不住閘時(shí)，試一試注意力轉(zhuǎn)移。
通過(guò)觀察身體來(lái)覺(jué)察自己的情緒，孩子感悟“原來(lái)我的生氣也是能被自己看到的”，原來(lái)麻麻知道我在生氣，我被看見(jiàn)，我被關(guān)注，我還挺重要的。情緒看似無(wú)形，可以被有形的動(dòng)作表達(dá)出來(lái)。
第二招，游戲力。
妹妹偏偏要一邊吃飯，一邊看電視，我說(shuō)吃完飯獎(jiǎng)勵(lì)你三集，妹妹不同意，不行不行，然后又開(kāi)啟暴走模式。妹妹一邊暴走，我一邊給她配音“得兒，駕。得兒，駕。我是一只奔跑的小馬?！彼煌＃次?，覺(jué)得好奇怪，媽媽在干嘛呢。對(duì)于她接觸新的詞匯，新的韻律，新的表達(dá)，她覺(jué)得很有趣。我問(wèn)她，“怎么啦，不得兒駕了。是沒(méi)電了，還是沒(méi)油了。我給你充電，還是加油?！?/p>
“我沒(méi)電了?！泵妹没貜?fù)到，看來(lái)她已經(jīng)進(jìn)入游戲配合。
“滋～滋滋～～滋滋滋～～～我?guī)湍愠湟幌码姟，F(xiàn)在有沒(méi)有好一些?！蔽覇?wèn)。
類(lèi)似的處理方式還有，妹妹一哭，我唱“最后知道真相的我，眼淚掉下來(lái)?！彼尤黄铺槎Γ屛以俪獛妆?。一唱到“眼淚掉下來(lái)”，她就笑（為了孩子，唱盡各種老少皆宜的曲風(fēng)呀）。
再比如，她一哭，我就在邊上拿個(gè)碗在她眼睛底下接著，“我說(shuō)，哎呀，白喝了，白喝了，早晨的妹妹喝了那么多水都哭沒(méi)了?！?/p>
不過(guò)，很多招數(shù)適用一兩次，就得再想新招數(shù)。知道招數(shù)背后的原理，用原理啟發(fā)自己根據(jù)實(shí)際情況做變動(dòng)。
這一招原理“游戲力”。
游戲，是人的天性，更是寶寶樂(lè)不思蜀的玩耍主題。游戲起來(lái)，沒(méi)有了親子權(quán)力濃厚的爭(zhēng)斗，寶寶媽媽不必沉浸誰(shuí)說(shuō)了算，誰(shuí)丟了面子的尷尬局面里。游戲起來(lái)，談話(huà)局面輕松起來(lái)，寶寶媽媽情緒舒緩了，情緒流動(dòng)了，后面的事會(huì)迎刃而解。
第三招，平靜中斷（time-out)。
無(wú)論是第一招的“描述孩子的身體語(yǔ)言”，還是第二招的“游戲力”，其實(shí)有個(gè)大背景前提，就是媽媽自身情緒是平和的，即不是被觸發(fā)感性的，失控的情緒，這樣?jì)寢尣拍芾硇缘剡\(yùn)用頭兩招。
但媽媽再圣母，也是有情緒時(shí)候，此時(shí)頭兩招是不起作用的。因?yàn)槿说拇竽X有鏡像神經(jīng)元，當(dāng)寶寶哭時(shí)，媽媽的情緒也會(huì)被感染，情緒被模仿，被反射。很多大人，最受不了孩子哭，越哭越氣，越說(shuō)教越氣，最后是對(duì)孩子又哄又叫。
那重點(diǎn)來(lái)了，當(dāng)麻麻有情緒時(shí)候，前兩招媽媽是有心無(wú)力，那用第三招“平靜中斷。”
在孩子置身安全環(huán)境下，媽媽轉(zhuǎn)身不看孩子，讓孩子哭一會(huì)兒，讓情緒飛一會(huì)兒。從而，避免媽媽自己情緒失控。讓孩子情緒有一個(gè)出口，通過(guò)哭把不開(kāi)心的情緒釋放一會(huì)兒。當(dāng)哭聲平靜后，再過(guò)來(lái)安撫孩子。
在孩子處于情緒燃點(diǎn)的時(shí)候，語(yǔ)言越多，效果反而越差。也就是俗話(huà)說(shuō)，你這時(shí)候說(shuō)，你這不火上澆油呢嗎。因?yàn)榇丝毯⒆油Ａ粼诟行陨?，媽媽一直在理性上說(shuō)話(huà)，孩子和媽媽是不在同一個(gè)頻道上的。
避免媽媽自己情緒失控的辦法就是，少說(shuō)兩句，少說(shuō)兩句——說(shuō)得就是你，媽媽?zhuān)阕约荷僬f(shuō)點(diǎn)兒。媽媽既然設(shè)定好談話(huà)的預(yù)期目標(biāo)是，孩子情緒平復(fù)，那要接受孩子暫時(shí)的哭鬧，而不是馬上遏制，打壓。媽媽降低預(yù)期，做好預(yù)期管理，允許孩子在安全環(huán)境下哭一會(huì)兒，沒(méi)有關(guān)系的，總比一會(huì)兒又哄又叫又后悔強(qiáng)。兩害取其輕，哭鬧煩心，但相對(duì)于情緒失控后的惡語(yǔ)相向，對(duì)孩子的害處還是少許多。你越想撲滅情緒，情緒反而像星星之火，可以燎原。
此招原理“注意力轉(zhuǎn)移+情緒出口”。
無(wú)論是媽媽的情緒，還是寶寶的情緒，當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，不要把它當(dāng)洪水猛獸，把情緒當(dāng)作人情感表達(dá)再平常不過(guò)的表現(xiàn)。情緒需要出口，需要釋放。情緒是疏而不堵，只有在疏通后，孩子和媽媽有了情感連接，孩子和媽媽在同一頻道上，交心談話(huà)才有可能進(jìn)行。
孩子哭鬧，孩子暴走，這些情緒激烈時(shí)刻恰恰是情緒管理的最佳時(shí)刻。因?yàn)橛龅搅藢?shí)戰(zhàn)，遇到了真正的問(wèn)題，孩子也是無(wú)力感和茫然的。此時(shí)，為人父母的合理引導(dǎo)，讓孩子看到?jīng)]有看到的部分。孩子的世界，先情后理。先理后情，會(huì)加重彼此情緒，局面僵化或戰(zhàn)火一觸即發(fā)。因此，面對(duì)孩子情緒，先動(dòng)之以情，再曉之以理。
最后，再總結(jié)一下，用哪三招動(dòng)之以情呢？
第一招，描述孩子身體語(yǔ)言。
第二招，游戲力。
第三招，平靜中斷。
