獨(dú)處是很有必要的。在許多仙俠、奇幻小說中常聽到，“閉關(guān)修煉”，可見獨(dú)處是突破自我的一個(gè)重要途徑。

———

許多人擁有了與他人相處的能力，卻忽略了與自己相處的能力。

從哲學(xué)的角度看，「孤獨(dú)」不是一種心理狀態(tài)，而是客觀事實(shí)，是人存在的本質(zhì)？美國心理學(xué)家雪莉·特克在一次演講中提到，科技的發(fā)展早已改變了我們的生活方式，也改變了我們自身。生活中，我們隨時(shí)隨地需要?jiǎng)e的東西來分散悲傷或胡思亂想，科技產(chǎn)品挖出的陷阱，無形中影響了人與人之間的聯(lián)系，更重要的是影響到我們和自己的聯(lián)結(jié)。

為此，心理學(xué)家提出：現(xiàn)在，看似人們聯(lián)系的渠道越來越多，但是卻把自己隔絕了起來。思緒總會(huì)被他人的話語而波動(dòng)，無法看清自己的內(nèi)心。而導(dǎo)致隔絕最主要的原因就是沒能培養(yǎng)獨(dú)處的能力，一種與外界隔離、集中自己思想的能力，這恰恰是時(shí)下很多人的癥結(jié)所在。

就像梭羅在《瓦爾登湖》中說的：“我愿我行我素，寧可或立或坐，沉思著，聽任這世紀(jì)過去?！彼幸粋€(gè)名稱，叫做平靜的智慧。 ——謝四毛

著名作家村上春樹很喜歡獨(dú)處。他每天有一兩個(gè)小時(shí)跟誰都不交談，獨(dú)自跑步也好，寫文章也罷，都不感到無聊。和與人一起做事相比，他更喜歡一個(gè)人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。他每天清晨五點(diǎn)起床，一天之中，清晨的幾個(gè)小時(shí)是他身體機(jī)能最為活躍的時(shí)間，因此，他會(huì)在這段時(shí)間內(nèi)集中精力完成重要的工作。隨后的時(shí)間，或是用于運(yùn)動(dòng)，或是處理雜物，打理那些不需要高度集中的工作。日暮時(shí)分便優(yōu)哉游哉，或是讀書，或是聽音樂，放松精神，盡量早點(diǎn)睡覺。這種生活看似孤獨(dú)，他卻樂在其中，并高效率地寫完了無數(shù)名作。人生，是一個(gè)去繁就簡的過程。世界太過喧囂嘈雜，急于合群從眾的人往往容易迷失。

那如何練習(xí)獨(dú)處呢？首先加強(qiáng)自我認(rèn)知，控制情緒，降低焦慮。其次要尋找真正的愛好，擁有自娛自樂、自我排解的能力。如果我們獲得價(jià)值感的方式是他人的認(rèn)可或回應(yīng)，那便很難做到獨(dú)處，因?yàn)檫@會(huì)讓我們感覺失去了自我。你是否思考過，自己做什么事的時(shí)候真正的可以感覺到是帶給自己快樂的，而非建立在他人身上的？只有真正的找到了自己的愛好，樹立了自己的目標(biāo)，我們才能與自己好好相處，好好對(duì)話。最后提高獨(dú)處質(zhì)量，學(xué)會(huì)自省，長出智慧。讀書群里有一個(gè)女孩子。和大家一樣熱愛讀書，但卻又不同。她讀完一本書后，會(huì)做一些摘抄，并寫下一些自己的感悟。換句話說，她沒有選擇“泛讀”，而是選擇將一本書吃透，并從中得到了一些升華。我們往往過于浮躁的去面對(duì)自己在做的事，無論這是工作，又或者是愛好，都會(huì)在自己形成了一定的節(jié)奏后開始變得急于求成。因?yàn)?，我們總是想要得到一個(gè)結(jié)果，反而卻忽略了享受的過程，以及從中收獲的過程。最好的風(fēng)景往往在途中”，靜下心，提高獨(dú)處的質(zhì)量，我們能獲益更多。