早上6:06就自然醒了，雖然昨晚11點多才睡的，但感覺卻是非常好，也很精神，心情也異樣的好。

于是醒來后，一樣看看手機，看看書，寫寫東西。這讓我突然覺得，這一大早的時間跟晚上的時間，其實是一樣的呀！我的意思是，一樣可以做自己喜歡的事情呀，為何之前非要把所有的事情都擠在晚上做完，然后白天睡懶覺呢？

之前總是覺得無法安排自己的時間，總覺得學習這事兒給我的休息時間和工作時間，帶來困擾！一天忙到晚，都累死了，哪里來的時間學習和看書？還要我寫作？這太難了吧？今天早上醒來的時間比以往要多出好幾個小時，而昨晚睡覺的時間是11點半，比平常只是提前了一個小時，或者半個小時。但醒來的精神卻是異常的好！真是要感謝我的健身教練！

他跟我說，如果想要有馬甲線，如果想要有好的身材，首先必須要有好的身體，他們是相輔相成的。他說，好身材的那些人，身體不會差到哪里去。他說我，總是那么瘦，就是脾胃虛弱，吸收不了的原因，健身不僅可以鍛煉我的肌肉線條美，還可以把我的腸胃一起鍛煉得更健康。但，必須每天早上起來吃早餐！他跟我說，晚上睡覺前，只要不看手機，不看電視，不看電腦，一定能睡得著，絕對的！我半信半疑……因為以前嘗試過，早早10點多上床睡覺，結(jié)果反而等到凌晨三四點還睡不著！他說，那是因為我躺在床上看手機了。結(jié)果，昨晚果不其然，十一點多上床，一下子就睡著了。而且，昨天下午，因為來例假，肚子不舒服，于是昏昏沉沉睡了整個下午，難受死了，還在擔心晚上會不會睡不著。

教練說，晚上12:00前睡覺的話，第二天你會8:00自然醒來，而且精神特別好。如果晚上11:00睡覺的話，第二天早上就會6:00自然醒來。但是，如果12:30睡覺的話，第二天估計就會發(fā)現(xiàn)不夠睡了。不信，你去試試！

果不其然，這個月以來，我都試著不同時間去睡覺，第二天醒來的狀態(tài)就跟教練說的一樣……我勒個去，怎么那么神奇？如果真是這樣的話，那太劃算了好嗎？特別是，晚上11:30睡覺，第二天早上6:00就能自然醒來，雖然才六七個小時，但精神卻是跟12:00睡，8:00起來一樣的好，而且睡眠質(zhì)量比之前都要好。關(guān)鍵是醒來的時間，可以多出好多，比起8:00醒來，能夠足足換出1個半小時出來，自己一個人可以做多少事情呀？這太好了，好嗎？這比起把事情做到半夜凌晨三四點，第二天睡到中午十二點，那是一個什么樣的對比呀？單單從精神狀態(tài)來說，就很不一樣了！就更不用說什么對身體的好壞呀，健康的角度出發(fā)呀……時間的安排就已經(jīng)足夠讓你可以好好利用和享受了！

哎呀，真的要感謝我的教練，更要感謝李笑來老師。這些道理不是不懂，甚至一直以來，媽媽天天念叨，身邊很多朋友都會跟我說，早睡早起身體好，不能總是熬夜！我怎么就一直沒有聽進去，一直沒有行動起來呢？

因為，我已經(jīng)逐步地學會了笑來老師教的：重新認識概念，把每個簡單的道理都實踐起來，那才是真正的成長！

就像今天看到笑來老師發(fā)的《做個精明的時間買賣人》中，再次提到的：

“時間是不受任何人控制的；

管理時間是根本不可能的；

只有管理自己才是可能的；

用正確的方式做正確的事情，才是唯一正確的選擇……”！