膳茹堂老師：別讓剛洗完澡的寶寶立刻睡覺

??很多家長都喜歡在給寶寶洗澡之后就立即讓其睡覺，但事實(shí)上這樣對(duì)寶寶來說是非常不利的。一般不建議家長給寶寶洗完澡之后立即哄其睡覺。那么立即哄寶寶入睡有啥危害呢？

1.影響寶寶睡眠質(zhì)量

??寶寶洗完澡之后全身血液循環(huán)速度加快，增加了大腦耗氧量，一旦超過寶寶負(fù)荷，寶寶會(huì)變得疲勞，有些寶寶雖然能迅速入睡，但也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

2.增加患病機(jī)率

??洗澡之后，身體經(jīng)過熱水的沖刷，寶寶全身毛細(xì)血管都處在擴(kuò)張狀態(tài)，寶寶抵抗能力也不是很強(qiáng)，這時(shí)候很容易受到病菌侵襲而引發(fā)疾病出現(xiàn)。

3.抑制褪黑激素分泌

??睡眠質(zhì)量的好壞，取決于大腦褪黑激素分泌。洗完澡之后，寶寶體溫比較高，這時(shí)候就讓寶寶睡覺，很容易造成寶寶半夜醒來或是睡眠時(shí)間短，嚴(yán)重影響寶寶夜間睡眠質(zhì)量。

??建議家長在其睡覺前的一個(gè)半小時(shí)給其洗澡，在給寶寶洗完澡之后，也不要立即讓其睡覺，你可以跟寶寶說說話，玩玩游戲。這樣既能緩解寶寶的困倦，同時(shí)也增加了親子之間的感情。

??如果你的寶寶已經(jīng)認(rèn)識(shí)字，那么你可以給寶寶講故事，讓其聽聽音樂，盡量讓其放松，等到體溫恢復(fù)到正常值之后，在給其喂奶，哄他睡覺。

??如果已經(jīng)快要到寶寶睡覺時(shí)間，那么家長應(yīng)盡可能縮短洗澡時(shí)間，洗完澡之后，用常溫毛巾敷在寶寶的額頭，這樣可以降低寶寶體溫，提高寶寶睡眠質(zhì)量。

??最后膳茹堂老師建議：對(duì)于剛剛出生的寶寶，家長在哄其睡覺時(shí)，不可搖晃、不可讓其含著乳頭或奶嘴睡、不要摟著寶寶睡覺、更不要開著燈。這樣只會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不好的睡眠習(xí)慣，對(duì)以后睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成也是非常不利的。