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今天下午的陽(yáng)式呼吸結(jié)束，側(cè)身躺著，像在媽媽的子宮里，蜷縮在一起，念頭又一直一直不斷的冒出來(lái)。

一個(gè)是發(fā)覺(jué)自己在火呼吸中過(guò)多的關(guān)注到別人，是自己太在乎別人的看法，太在乎外在的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，太在乎自己做的是不是和別人不一樣。

這又構(gòu)成了一個(gè)矛盾，自己是害怕和別人不一樣的，可在內(nèi)心里又極度渴望能活出一個(gè)不一樣的自己的，活出最有個(gè)性的自己的。所以就總是很擰巴又糾結(jié)。

當(dāng)胳膊和手上的麻勁消失，自己看見(jiàn)這一切原來(lái)是這樣子，原來(lái)自己一直以來(lái)是被外在的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)限制住了。于是一份發(fā)自?xún)?nèi)心的感動(dòng)涌上來(lái)，我知道這是喜悅的淚，頓悟的淚。我知道這是一份自我認(rèn)同和自我接納，真好??！

自此我便更能理解和接納以前的自己了，再也不會(huì)去用現(xiàn)在的眼光去評(píng)判和苛責(zé)以前的自己了，會(huì)相信每個(gè)階段的自己的選擇都是那個(gè)當(dāng)下最好最正確的選擇。

抱抱自己，心疼下自己，告訴自己，這些年你辛苦了！不怕，我永遠(yuǎn)都在你身邊陪伴著你，不離不棄！

對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你！