人生不只是一個(gè)維度的延伸，
身心、生活、事業(yè)組成的是一個(gè)相輔相成的生態(tài)，
利用好自己寶貴的一生，
多維度平衡發(fā)展，才能擁有真正的幸福。
通過多維度的總結(jié)復(fù)盤，來調(diào)整指引自己。
希望，你的點(diǎn)評(píng)與建議能助我加速！
更希望，我的復(fù)盤感悟能為你帶去些許價(jià)值！
閱讀時(shí)間約1.5分鐘。
總結(jié)期間：2020.4.27-2020.5.3
一、本周概要
1、用時(shí)總覽
用時(shí)小結(jié)：
五一假期的一周，看書的時(shí)間多了，睡眠也多了，雖然沒有特別運(yùn)動(dòng)，但因?yàn)榛乩霞?，和家人一起散步，走的步?shù)多了。
最重要的是，有好多幸福時(shí)刻~
2、碎片時(shí)間
77周碎片時(shí)間：3時(shí)49分
主要是路程時(shí)間。
3、 “待辦任務(wù)”完成情況
4、幸福展示牌
關(guān)注生活中的“幸福時(shí)刻”，感恩每一天！
二、本周問題
分析問題，對(duì)抗人性中的弱點(diǎn)，獲取失敗或錯(cuò)誤中的教訓(xùn)，轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。
問題一：對(duì)生活無(wú)感
改進(jìn)辦法：寫日記
改進(jìn)情況：
●13篇“一元日記”
問題二：運(yùn)動(dòng)次數(shù)不達(dá)標(biāo)
改進(jìn)辦法：把“瑜伽”調(diào)整為“運(yùn)動(dòng)”，借助游戲化
改進(jìn)情況：
●沒有運(yùn)動(dòng)
問題三：熬夜不睡
改進(jìn)辦法：復(fù)盤晚睡，直接在“愛今天”上紀(jì)錄
改進(jìn)情況：
●開始行動(dòng)，記錄了3晚，都是因?yàn)楣ぷ?耽誤小家伙睡前活動(dòng)而晚睡
三、本周收獲
盤點(diǎn)收獲，對(duì)自己的欣賞可能會(huì)加速目標(biāo)進(jìn)程。
★上周行動(dòng)計(jì)劃復(fù)盤
1、[精力管理]
1)早上起床不看信息，集中到9-10點(diǎn)回復(fù)信息。
執(zhí)行情況：沒有完全做到
2)減少自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
每周2段《principles》閱讀，3章《思考，快與慢》閱讀，1次英語(yǔ)打卡。達(dá)到即停，不貪戰(zhàn)。
執(zhí)行情況：只讀了《Principles》，沒看《思考，快與慢》，沒打卡英語(yǔ)，看了《每周工作4小時(shí)》
2、[身體底線]
1)保證每周2次運(yùn)動(dòng)
2)如果事情太多，至少每天給自己一個(gè)10分鐘的身體活動(dòng)時(shí)間。做好勞逸結(jié)合。
執(zhí)行情況：沒做，沒主動(dòng)找到整塊的時(shí)間來做
3、[家人關(guān)系]
1)每周至少給爸媽一個(gè)電話，暫定周二下班路上撥打
執(zhí)行情況：回家，一起散步聊天、修花園
2)每周至少2次親子閱讀，見縫插針地陪娃玩
執(zhí)行情況：完成
3)陪伴要專注，期間不看手機(jī)
執(zhí)行情況：有一次共讀，同時(shí)在聽李豐直播
★對(duì)爆款有了新的認(rèn)識(shí)
之前都覺得要有傳播性，但是什么叫做“傳播性”，一直都沒細(xì)想。
最近看書+了解B站模式，發(fā)現(xiàn)最核心的應(yīng)該是“共創(chuàng)”
★耐心、不較真地對(duì)待
最近，和鶴的相處，我少了很多強(qiáng)勢(shì)，盡量不動(dòng)氣，不是在理智上的認(rèn)識(shí)，而是真的在情感上做到了。
這種狀態(tài)非常好，我心里會(huì)時(shí)不時(shí)地涌現(xiàn)出對(duì)他的感恩和喜愛，感覺又回到了戀愛階段。
其實(shí)，他沒啥變化，而是我變了，第一次切身地感覺到：一個(gè)人的幸福與他人無(wú)關(guān)，只與自己相關(guān)。
繼續(xù)保持這樣的狀態(tài)，特別是在工作繁忙的日子，要特別警醒自己脫離軌道。
★接納“不舒服”
在書中看到一句話：成功可以用你發(fā)起不那么令人舒服的對(duì)話次數(shù)來衡量
回想最近，雖然沒有主動(dòng)發(fā)起過，但是確實(shí)處理了很多“不那么令人舒服的對(duì)話（矛盾）”，每次效果都還不錯(cuò)。
其實(shí)，每次接手時(shí)都會(huì)有些心理障礙，但是每次開始處理時(shí)，又會(huì)覺得心平氣和，還算得心應(yīng)手。
算是個(gè)小進(jìn)步吧。
很多時(shí)候，巨大的困難都是被想象出來的，只要“去做了”，就大概率能解決。
四、總結(jié)一語(yǔ)
改變自己，就是改變?nèi)澜?/p>
