復(fù)盤筆記 素白

[打卡第 57 天—— 多維度復(fù)盤筆記

把寫作鍛煉成和吃飯一樣容易—素白

起床：6:40

入睡：23:30

天氣: 陰

加班：0.5

心情:? 累

圖片發(fā)自素白

任務(wù)完成情況:

第422天流利說(shuō)5分鐘?大白英語(yǔ)5分鐘?

第68天終生學(xué)習(xí)打卡?

第64天日更簡(jiǎn)書，第56天晨間日記?

研究1篇人民日?qǐng)?bào)文章?

聽1節(jié)公眾號(hào)寫作課?

讀《說(shuō)服》指定章節(jié)?

001今天我利它了么

給親戚買的水果，去慰問(wèn)。

002學(xué)習(xí)/信息/閱讀

今天主導(dǎo)部門間的會(huì)議，由于沒休息好，影響語(yǔ)言組織力。開會(huì)前太正式，沒有和不熟的同事相互寒暄，以后可以先聊聊。勞逸結(jié)合很重要。

003健康 /飲食/鍛煉

由于加班太多，導(dǎo)致胃有點(diǎn)空，喉嚨有點(diǎn)堵得慌，牙齦腫。這都是沒照顧好自己的表現(xiàn)。

晚上媽媽做的湯面，在外面吃多的時(shí)候，還是家里的飯好吃。

004思考/創(chuàng)意/未來(lái)

任務(wù)太多，難免考慮不周，不能分身。適當(dāng)原諒自己，不要太苛責(zé)自己。

去看身患重病的親戚，感受到身體健康真的太幸運(yùn)了，心疼他。我要多給自己敲警鐘，多愛自己。

005今天感恩的三件事

感謝媽媽做的晚飯;感謝M的香蕉;感謝父親老師牽線;感謝連長(zhǎng)準(zhǔn)備寄給我運(yùn)營(yíng)學(xué)院的禮物了。

006周目標(biāo)完成進(jìn)度

更新兩篇公眾號(hào)文章，分周四和周日發(fā)布

007今日情緒調(diào)頻練習(xí):

事件: 無(wú)

情緒: 無(wú)

結(jié)果: 無(wú)

008對(duì)自己的鼓勵(lì)

多愛自己一點(diǎn)吧。