5月8日，寫(xiě)點(diǎn)什么呢？

最近開(kāi)始恢復(fù)早睡，今早五點(diǎn)就起床了，揉個(gè)腹，做個(gè)腹式呼吸，然后又靜坐十分鐘，打開(kāi)電腦查點(diǎn)資料然后洗漱開(kāi)始鍛煉；

今晨鍛煉精神也是很好的，總共一個(gè)小時(shí)，從前3分鐘拉升，然后一首原地跑，后面逐漸加大強(qiáng)度和難度5首曲子，腿、腰腹肩背以及整體跳躍代謝，最后5分鐘靜坐；

今天出了很多汗到最后，觀眾到了77人，我希望把自己多年的運(yùn)動(dòng)健身、瘦身、養(yǎng)身經(jīng)驗(yàn)傳遞給更多的人，能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)更大家一起健身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持在這條路上；

因?yàn)橐灿凶约旱谋韭毠ぷ?，所以，不能全時(shí)間投入與陪伴，只是平日早上及周末；

所以，我想給自己說(shuō)的就是堅(jiān)持，堅(jiān)持下去，給更多的人帶去健康，把健康的生活狀態(tài)帶給更多的人；