? ? ? 我想很多人都有寫日記的習慣，但是有多少人會像我一樣，在煩躁、生氣或惱火的時候寫日記。我把之前寫了很多年的日記拿了出來，看了很久，卻找不到當年快樂的我，而是一個以自我為中心，悲觀的不斷訴說內心絕望的我。難道我的生活中沒有快樂，沒有愛嗎？
我想不是的，我們從小都會愛的，就像我看到的那個視頻：小女孩過馬路時，給司機鞠躬的視頻。我知道愛是一種本能，我們天生就會，可為什么，我們越長大越笨拙，越緊握越失去愛的能力呢？特別工作之后，我們愛的能力被日復一日的家務稀釋，被高強度的工作拖累，被快節(jié)奏的生活狀態(tài)拋在腦后，這所有的一切都一天天在累加痛苦，讓我們失去愛的能力。
我們的作者，是美國知名雜志女主編，事業(yè)順利，有著令人稱羨的生活，但是她和我一樣，總是抱怨很多，直到她進行了一項感恩研究后，她探訪了醫(yī)生，心理學家，哲學家，到藝術家，她才開始深入了解感恩究竟能為生活帶來什么好處，她下定決心有所改變，這就從每天寫下三件感恩的事做起。
第一件需要改變的，是她和丈夫的關系。
她的丈夫是個醫(yī)生，經常深夜被叫去急診室。以前作者總是會抱怨他，睡不好了啊，照顧不了家里啊，總之為了這事兩人經常不愉快。而現在作者努力想表達感恩，就從病人的角度去感丈夫，她說：你的病人應該感恩有你這樣的好醫(yī)生，感恩有你。
慢慢地這種感恩的對話越來越多，他們夫妻之前的關系在一步步改善。
書上說：醫(yī)學博士說，神經學證明，我們可以刺激大腦，創(chuàng)造出更強大的與伴侶的聯結感，通過改變大腦的自動反應，也就是重塑大腦結構，只要讓大腦重復做一件事，它就會慢慢擅長做這件事。當人們互相分享積極的情感時，大腦也會同步，顯示出積極的活動，于是你“愛的本能”將被強化。 愛他就是讓他知道，然后用感恩的方式表達出來。維系婚姻的秘密法則之一就是接納，接納不是要求對方做出任何改變，而是接納他原來的樣子，在和另一半談倫不愉快的話題之前，先向他表示感謝，讓我們用感恩的方式開始生活。
? ? ? 再讓我們來聊聊工作，怎么去感恩工作？平時很累，老板有時又不人性，總是要加班，那又從何下手感恩工作呢？
? ? ? 讓我們來想下，所有的工作既有樂趣，也很幸苦；任何工作也有優(yōu)點和缺點，如果我們只是關注在缺點，那會讓人一天天的難以接受和痛苦。而優(yōu)點呢，不管有多小，不管它多難找到，我們都要把它關注起來，感恩起來，讓我們愉快地接受它帶給我們的快樂。如果你能忽略煩惱，關注美好，再加上你的其它專業(yè)能力，你的事業(yè)也就會像婚姻一樣讓人期待的前進。
? ? 一年后，奇跡發(fā)生了，作者發(fā)自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考讓她與孩子更加親密。積極的態(tài)度，明顯提升了她的工作效率；因為疏解壓力、改善睡眠，她越來越健康，不知不覺還瘦了五公斤。
這之后我也慢慢學著表達自己的感恩，剛開始不太容易，因為我們都關注負面情緒太久，久到沒有去關注我們身邊擁有的東西，這就像我們開車時的盲區(qū)，有那么一個死角不太容易看到，但它確實存在。所以我們要努力去觀察美，學會愛，并且努力去表達出來，不管是對事或對人，因為感恩的人強更加受益。
? ? 最后：
感恩我有機會讀到這本書，讓我能夠發(fā)現美，表達愛；
感恩我一直在學習的路上，沒有放棄自己
