這本書，我總是讀得很吃力，每次也都無從著手，寫得也是蒼白無力。似乎里面講的事情，已經(jīng)超出我日常工作的范圍，比如為學生創(chuàng)造一個“氧氣廠”、一天只上一個班次的課，孩子的作息制度，可能存在著國情的差異和身份的不同，看問題的格局也不同，還有個人能力的有限。但我還是努力地擠出一點文字，是任務(wù)的驅(qū)動也好，為了自己的成長也罷，去做就對了。

本章節(jié)主要介紹了三方面的內(nèi)容：學生的生活環(huán)境、勞動和作息制度的衛(wèi)生保健要求。

創(chuàng)造良好的生活環(huán)境

通過閱讀文章可知，帕夫雷什中學雖然地處農(nóng)村，但是，那環(huán)境，可是“天然氧吧”，而且身為校長的蘇霍姆林斯基關(guān)心孩子的身心健康，特意讓孩子們大部分的時間都在“綠色教室”活動。

他們不允許低年級學生一天在室內(nèi)進行3小時以上的腦力勞動、他們沿著墻壁栽種葡萄，他們對孩子們的視力設(shè)置了醫(yī)務(wù)監(jiān)督、他們定期檢查課桌椅。

他們?yōu)榱撕⒆拥慕】?，事無巨細，全面落實，生活在其中的孩子實在太幸福了！

在學校里，如果不是班主任，很多老師跟學生的交流僅限學科學習方面。而作為班主任，我也很重視孩子們的學習環(huán)境，主要是班級的衛(wèi)生整潔、桌椅整齊、物歸其位。干凈舒適的環(huán)境是有利于孩子的學習生活。

勞動

腦力勞動方式的多樣化及勞動和休息的相間安排，對于低年級學生的健康和智力發(fā)展都非常重要。同樣的一節(jié)課45分鐘，但是期間要進行不同類型的活動：或讀、或?qū)?、或算?/p>

早晨用一個半到兩個小時進行腦力勞動，可以比課后用同樣長的時間多完成一倍的工作量。下午便不再進行腦力勞動，學生可以自愿選擇：做游戲、散步、進行文娛活動等，豐富他們的精神生活。

這樣的腦力勞動和多樣化的勞動安排，對學生有很多的好處。一個孩子能夠早早地完成今天的學業(yè)，這就是一個好習慣，也不存在拖拖拉拉等毛病，而且他們還有大把的時間可以自由活動，做自己喜歡的事，真是一舉多得，多么愉快的勞動過程啊。

作息制度

作息制度的核心問題是，勞動和休息、活動和睡眠的恰當交替。

要想自我感覺良好，就要早睡，睡眠時間充足，蘇醒后的頭5～10小時之內(nèi)從事緊張的腦力勞動，隨后降低勞動的緊張程度。切忌在睡前5～7小時內(nèi)進行緊張腦力勞動。

看到這里，我發(fā)現(xiàn)自己一直都是錯誤的作息制度，我喜歡的把所有困難的事情都留到晚上，比如備課、寫作、看書等，因為晚上有大把的時間?；蛟S這就是我睡眠質(zhì)量差的一個主要原因。

早睡早起，而且在早操之后立即著手學習。而要實行這樣的作息制度，除了像家長推薦，還需要不斷地對家長進行工作，教給家長如何培養(yǎng)孩子的作息習慣。

在暑假，我們進行了家訪，發(fā)現(xiàn)有的孩子到早上9點還沒起床，作息紊亂，意味著孩子的機體遭受很大損害。

學校的制度都是為了變成孩子的自我教育，學生也會逐步確立把自覺遵守紀律視為美德的觀點。