導(dǎo)讀

為什么想研究這個問題？清楚認(rèn)識到健身的好處后，是不是就會堅(jiān)持鍛煉呢？

健身好處：

1.增強(qiáng)性功能

作為一個已婚四年的人士，這個對我的吸引力實(shí)在一般啊。也許是因?yàn)槲疫€年輕。等不行的時候再運(yùn)動也不遲！

2.健身性感 更易獵取周圍心儀的女生。

我已婚，ok

3.可以釋放壓力，心情不好的時候跑跑步可以讓自己很快樂。

這個不錯，壓力大的人壽命短！

4.可以增加自信

這點(diǎn)我覺得還好。反而如果我制定了目標(biāo)，可是放棄了，我才覺得摧毀自信吧。

5.促性睡眠

我晚上10點(diǎn)左右運(yùn)動的時候晚上很難睡著

6、健身能疏通血管 預(yù)防疾病

對身體好，不錯

每天堅(jiān)持跑步5分鐘的好處

1.平均比不跑步的人長壽3年
2.可以預(yù)防電腦病、頸椎病，各種疾病的犯病率降低一半

擺正心態(tài)

并不是單單為了好身材，更重要的是為了好身體！

讀書是為了能夠心平氣和的和傻逼講道理，練肌肉是為了讓傻逼和我心平氣和的講道理

讀書讓自己有修養(yǎng)，肌肉男除了性感給人一種震懾力~

堅(jiān)持鍛煉，擁有肌肉的男人
1.讓人覺得他是一個自律的人

每個健身過的人都知道堅(jiān)持健身真需要付出努力和自律，不被生活的各種誘惑所影響，道理簡單，做起來真的是比較難，這種人值得他人佩服。

2.肌力提升了，骨質(zhì)增強(qiáng)了，提高老年生活質(zhì)量。

有道理

3.開心的事越來越少，看著自己身材一天比一天好是不是會讓自己開心呢

所以健身更是要讓自己放下?lián)樱刻炷茏龅骄秃昧?，再加上?jiān)持

4.滿足自己的虛榮心

這個層面練成著應(yīng)該有此體驗(yàn)吧

5.有人覺得自己什么都沒做好，就決定健身，讓自己有個好身材算是一個做的好的事情

現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)大部分人都很羨慕身材好的人

6.鍛煉身體比玩電腦和手機(jī)強(qiáng)

回家了一般不太想工作，就去玩手機(jī)了，鍛煉身體確實(shí)挺好

7.帥

難得做一回人，還不帥帥的活過這一生

8.更有男性氣息

不假，也很重要

9.人際關(guān)系的發(fā)展

應(yīng)該說的是女性吧

10.為了調(diào)節(jié)生活

人不能除了工作就是娛樂，鍛煉身體可以取得平衡

11.看自己覺得舒服

增強(qiáng)自信了，不錯

12.突破心理迷障

網(wǎng)友：在增強(qiáng)對自己身體控制的同時，你也可以增強(qiáng)對自己心靈的控制。特別是跑步，你的“理性”會在你喘不過氣的時候迸發(fā)出一大堆理由來說服你停下來或者少跑點(diǎn)。所以健身的過程中，也是你認(rèn)識自我，突破心靈迷障的好機(jī)會。

13.長這么好看，不配個好身材不浪費(fèi)了啊~

結(jié)語

看了這么多好處以后，就覺得以前不健身，覺得這覺得那完全是在給自己找借口?，F(xiàn)在充分認(rèn)識到健身的好處了，以后一定要加強(qiáng)鍛煉。不鍛煉，只能說明你是一個懶B。Loser！
我以前認(rèn)為健身就是為了有個好身材，可能對身體確實(shí)有點(diǎn)幫助，但是不健身貌似也還行?，F(xiàn)在我認(rèn)識到了健身是為了以后，不是為了當(dāng)下，同時確實(shí)可以給自己帶來自信，擁有一個更加健康的生活。