千百年來人們無時(shí)不刻在尋求著養(yǎng)生延壽之道，延年益壽、頤養(yǎng)天年是人類夢(mèng)寐以求的。以彭祖、孫思邈為代表的神闕養(yǎng)生就備受推崇，雖歷經(jīng)數(shù)千載，但至今尚不衰。究其原因是因?yàn)樯耜I養(yǎng)生不但對(duì)沉疴痼疾屢有奇效，而且還能延年益壽，老而不衰。
歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會(huì)滅”。神闕穴就是人們常說的肚臍，是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，與命門穴遙遙相對(duì)，一在任脈一在督脈，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。古人十分重視用神闕穴來養(yǎng)生和治病，如有人中風(fēng)不省人事，會(huì)灸這個(gè)穴急救。
我們所熟知的神闕穴
神闕即肚臍眼。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養(yǎng)的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生腎，易經(jīng)八卦中腎屬水，“天一生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來后，這條吸收營養(yǎng)的通道就關(guān)閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神、元?dú)狻?/p>
神闕穴：名副其實(shí)的“吃藥”大穴
當(dāng)我們還沒有來到這個(gè)世界之前，在媽媽肚子孕育的過程中，我們不是用嘴巴吃飯，不是用鼻子呼吸。所有的能量與營養(yǎng)全是因?yàn)橐桓」茏雍蛬寢屵B接著，得到補(bǔ)給，這跟小管子就是臍帶。
當(dāng)我們出生以后，我們開始用鼻子呼吸了，也要用嘴巴來吃奶了，就不需要臍帶了。醫(yī)生會(huì)在我們從媽媽肚子里擠出來以后，咔嚓一聲剪斷臍帶，臍帶脫落以后形成的瘢痕就成為肚臍。
中醫(yī)看來，神闕穴是名副其實(shí)的“吃藥”大戶，當(dāng)嬰兒在媽媽肚子里的時(shí)候，就是靠臍帶連接母體來供給營養(yǎng)的，所以沒有神闕穴，生命將不復(fù)存在。正是利用同樣的原理，通過神闕穴給藥吸收率百分百。
古代神闕的養(yǎng)生之術(shù)
明·都穆的《都公談纂》記載著這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強(qiáng)盜多人。令金感到驚奇的是：強(qiáng)盜的頭目竟是一位“年百八二十五歲”的壽星，此人看上去卻毫無老態(tài)，而“面如童子”。金初不信，于是擬文派人到犯人原籍調(diào)查取證，結(jié)果無誤。金于是親審該盜首，“問其以致壽之故”。犯人說：少時(shí)居荊山(今屬湖南)時(shí)，聽一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。于是自己長期操行此術(shù)，“遂知至此耳?！?/p>
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究證明：通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
常灸神闕穴、萬病自然滅
神闕穴此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴，便有調(diào)整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。往下可以溫腎，上潤養(yǎng)五臟，《傷寒論》上說人類大多慢性疾病往往是濕氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導(dǎo)致陽氣不足，五臟不調(diào)，所以百病易生。
神闕保健法
1、艾灸
古時(shí)有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的保健治療方法。因?yàn)榘谋旧砭陀袦赝ń?jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用。
灸此穴可以提高NK細(xì)胞(自然殺傷細(xì)胞)的活性，從而達(dá)到抗病強(qiáng)身保健的作用，具有溫陽固脫，蘇厥救逆，補(bǔ)中理氣之功效?！夺t(yī)學(xué)入門》中說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人，以及飯后2小時(shí)內(nèi)最好不要灸。
2、指壓法
壓臍是最簡單的方法，只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進(jìn)行任何揉動(dòng)，根據(jù)自己的舒適程度調(diào)按壓力度的大小就行了。按壓時(shí)要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數(shù)自己的呼吸，數(shù)到100次，壓臍的時(shí)間就夠了，就在這一呼一吸之間，身體的元?dú)庾詴?huì)慢慢升起，充溢到全身經(jīng)絡(luò)和五臟六腑之中，從而達(dá)到養(yǎng)生延年，溫補(bǔ)腎陽的功效。每天壓一次即可。
中醫(yī)認(rèn)為，神闕穴是最不應(yīng)該忽略的穴位，對(duì)于養(yǎng)生或療病來說，每天按壓肚臍眼兒是妙用無窮的。因?yàn)閴耗毜扔谥匦聠⒂眠@條通道。從生命的源頭上激發(fā)自身的潛能和人體的元神、元?dú)狻?/p>
