2020年4月11日，星期六
家名：仁愛(ài)之家
家風(fēng)：誠(chéng)信，微笑，感恩
家規(guī)：1、珍惜身命，愛(ài)我愛(ài)你，愛(ài)世界。
2、自我覺(jué)察，自省自律。
3、找好處（看人之大）多贊美，多鼓勵(lì)。
4、說(shuō)正面語(yǔ)言，尊老愛(ài)幼。
5、照顧好自己，體諒他人。
6、說(shuō)話算數(shù)，說(shuō)到做到。
7、遇到事情要三思創(chuàng)造更多的可能性，處理人際關(guān)系要有同理性、慈悲心、仁愛(ài)之心。
使命：自我覺(jué)醒，引領(lǐng)家族，讓世界因我而美麗。
愿景：創(chuàng)建書(shū)香家庭，父慈子孝，其樂(lè)融融，讓愛(ài)在家中流動(dòng)。我要帶著高度覺(jué)知，清明的看著前行的方向，覺(jué)知自己的念起念落，帶著篤定的信念回歸至寧?kù)o的狀態(tài)，智慧的愛(ài)人熱情飽滿(mǎn)的生活，影響著我們，孩子積極樂(lè)觀地面對(duì)學(xué)習(xí)，熱情陽(yáng)光的擁抱生活。呈現(xiàn)出每個(gè)人自性的圓滿(mǎn)，活出自己綻放的生命去影響身邊的人。家家有教練，人人做圣賢。
身份：我是高能量的喚醒者，我是一位賢德地妻子，我是一位感恩孝順地女兒和兒媳，我是一位清明的智慧母親(情緒溫和、有耐心)，我是卓越的心理教練，家庭心學(xué)院的踐行者，愛(ài)的使者。
信念：1、健康：身心靈合一，我是因世界是果。
2、婚姻：婚姻是兩個(gè)人的事兒，幸福是一個(gè)人的事兒。
3、親子：每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的種子～只需相信。
每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者～只需訓(xùn)練。
每個(gè)家庭都是成就圓滿(mǎn)人生的花園～只需感恩。
4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)不僅僅是外求知識(shí)技能，更是內(nèi)見(jiàn)自信圓滿(mǎn)。
5、金錢(qián)：金錢(qián)是有靈性的，是福報(bào)和能量的呈現(xiàn)，是為生命服務(wù)的精靈。
價(jià)值觀：學(xué)習(xí)，智慧，財(cái)富，安全，感恩，自由，幸福
價(jià)值觀規(guī)條梳理：可衡量易達(dá)成有具體行為。
安全規(guī)條：
1、我每天早晨醒來(lái)，零極限深呼吸三下，當(dāng)下我是安全的。
2、我吃早餐時(shí)，帶著覺(jué)知咀嚼三下，當(dāng)下我是安全的。
3、我白天在外遇到三位陌生人微笑，內(nèi)心默默的祝福，當(dāng)下我是安全的。
感恩規(guī)條：
1、當(dāng)我感受到慈悲心升起的時(shí)候，我是感恩的。
2、當(dāng)我有情緒快速回歸內(nèi)心平靜的時(shí)候，我是感恩的。
3、當(dāng)我?guī)еX(jué)知行走在大街小巷的時(shí)候，我是感恩的。
自由的規(guī)條：
1、當(dāng)我跟隨心去做事兒的時(shí)候，我是自由的。
2、當(dāng)我隨時(shí)支配自己時(shí)間的時(shí)候，我是自由的。
3、當(dāng)我做自己喜歡做的事兒的時(shí)候，我是自由的。
能力：觀念、規(guī)畫(huà)兩大法寶
內(nèi)：感恩，覺(jué)察，回歸，相信，圓滿(mǎn)
外：聆聽(tīng)，訪問(wèn)，看見(jiàn)，溝通，微笑
行為：
1、每天15分鐘冥想、深呼吸
2、每天讀規(guī)畫(huà)、讀經(jīng)典
3、每天零極限清理1000個(gè)
4、每天對(duì)愛(ài)人和孩子表達(dá)看見(jiàn)
5、每月讀一本書(shū)，看一部電影。
6、每月與父母電話聯(lián)系兩次，組織家庭會(huì)議一次。
環(huán)境：我的先生、孩子和家庭，我的辦公室和同事，第三期家庭心學(xué)院的導(dǎo)師、伙伴，涵德智心平臺(tái)以及有形無(wú)形的認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的人事物。
感恩覺(jué)察日志：
1、感恩美好圓滿(mǎn)得一天開(kāi)始了！我是一切得根源！我充滿(mǎn)了活力！茍日新、日日新、又日新，謝謝您，我愛(ài)你！
2、感恩天地滋養(yǎng)萬(wàn)物，感恩國(guó)家培養(yǎng)護(hù)佑，感恩父母給予生命，感恩老師引領(lǐng)陪伴，感恩先生呵護(hù)疼愛(ài)，感恩農(nóng)夫辛勤勞作，感恩食物給我營(yíng)養(yǎng)，感恩孩子智慧陪伴，感恩自己走上覺(jué)醒之路，感恩家庭心學(xué)院伙伴心靈得滋養(yǎng)。
3、感恩你是對(duì)的，我也是對(duì)的，我們是不一樣的生命共同體。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)您！
4、感恩身體的每個(gè)器官，每個(gè)細(xì)胞，讓我得意健康的活著。
5、感恩傳遞善知識(shí)的老師們，讓我開(kāi)啟智慧。
6、感恩我的世界一切都好，我愛(ài)我自己，我贊同我自己，我認(rèn)可我自己，我喜歡我自己，我是一切的根源。
7、感恩分享真實(shí)的自己，而不是完美的自己。聽(tīng)別人的故事，體驗(yàn)自己的人生。
8、感恩萬(wàn)物復(fù)蘇的春季，鼻炎再次來(lái)光臨我，半夜三更醒來(lái)二三次，晚上休息不好，早晨不想起床，自己脾氣還大的很，幸虧學(xué)習(xí)了，有了覺(jué)知，當(dāng)自己感知到這一點(diǎn)，我第一選擇閉嘴，問(wèn)自己發(fā)生了什么，看到自己的習(xí)性以及從小被嬌寵的賴(lài)皮。
9、感恩周末和平時(shí)一樣，愛(ài)人送我去上班。
10、感恩同事們都好奇的問(wèn)我，怎么沒(méi)有休息，我爽快的回答有事情要做。
11、感恩中午等孩子一起共進(jìn)午餐
12、感恩好朋友來(lái)給我送東西，剛好碰到孩子在，順便看看孩子的手，告訴孩子身體寒濕重，少貪涼，孩子也關(guān)注一些養(yǎng)生保健平臺(tái)，他自己也知道他身體的寒濕，所以孩子很認(rèn)可朋友的說(shuō)法。同時(shí)朋友也把我教訓(xùn)一下，說(shuō)我不愛(ài)自己，有好的東西也不按時(shí)吃，身體難受時(shí)開(kāi)始喊叫，真是好了傷疤忘了疼。當(dāng)下和孩子約定互相監(jiān)督，互為戒師，是我很好的一面鏡子。
13、感恩和孩子一起回家，下車(chē)孩子就接過(guò)我手中的東西，我很自然的遞給孩子，以前的我會(huì)拒絕孩子，雖說(shuō)是重量很輕的袋子，我認(rèn)為是在給孩子機(jī)會(huì)，孩子一手提著東西一手夸在我的肩上，我們邊走邊聊天，我和孩子這樣在一起走，久違的感覺(jué)，很享受當(dāng)下的那種幸福。
14、感恩孩子到家后，老師的課程已經(jīng)結(jié)束，孩子拿著手機(jī)給我看看，我當(dāng)時(shí)沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，以為孩子又在看八卦，緊接著我說(shuō)是回放，這下和孩子同頻了，孩子默許，很自覺(jué)的去上課啦。這時(shí)讓我感覺(jué)到孩子是需要懂他的媽媽?zhuān)芎退l共振有共同語(yǔ)言。
