人這輩子扎心的事太多，喜怒哀樂(lè)在所難免。
但，唯有動(dòng)了這個(gè)“怒”字，傷身又傷心，傷人又傷己。
宋代詩(shī)人邵雍有首詩(shī)說(shuō)得好：
心安身自安，身安室自寬。心與身俱安，何事能相干？
大意是：內(nèi)心寧?kù)o，身體安定，還有什么事會(huì)讓你煩惱呢？
人生在世，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
少生氣，是一種處世智慧。
01. 生氣，就是跟自己過(guò)不去
聽(tīng)過(guò)一句話：“生氣，就好比自己喝毒藥還指望別人痛苦?！?/p>
生氣時(shí)被別人牽著鼻子走，傷害了自己，別人卻毫發(fā)無(wú)損。
我們有位客戶大姐很能干，多年來(lái)把自家工廠運(yùn)營(yíng)得風(fēng)生水起。
小姑子眼紅，說(shuō)工廠是她父親創(chuàng)辦的，她應(yīng)該分得廠里一半股份。
還背地里說(shuō)她嫂子心眼多又貪財(cái)，想獨(dú)吞他們的家產(chǎn)。
其實(shí)結(jié)婚將近20年，工廠一直是大姐在運(yùn)作，她的老公不懂業(yè)務(wù)，其他人就更不聞不問(wèn)了。
她經(jīng)常連續(xù)一個(gè)月加班打通宵，即使淡季也從來(lái)沒(méi)心思出去放松放松。
敢情這些年都是為了別人忙活??？大姐一想起來(lái)就氣得頭昏腦漲，血壓蹭蹭地飆。
這兩年體檢，她陸續(xù)檢查出甲亢甲狀腺結(jié)節(jié)，后來(lái)突發(fā)了幾個(gè)不太好的結(jié)節(jié)，需要手術(shù)治療。
大姐這才意識(shí)到，是自己的壞脾氣害了自己，以后有事說(shuō)事，再也不敢輕易動(dòng)怒生悶氣了。
人一旦生氣，最怕?lián)p耗元?dú)?，引起意外的病痛?/p>
然而，自己越抓狂，別人就越得意。
這好比用自己的手，幫敵人給自己施加酷刑，無(wú)疑是最愚蠢的行為。
生氣是百病之源，你知道生氣到底有多可怕嗎？
看過(guò)一組發(fā)怒時(shí)的數(shù)據(jù)，讓人觸目驚心：
心臟血流增加一倍,會(huì)誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞；肝臟比平時(shí)大了一圈, 會(huì)導(dǎo)致肝病和肝硬化；肺泡不斷擴(kuò)張,免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)。
生氣10分鐘所耗費(fèi)的體力，不亞于參加一次3000米長(zhǎng)跑；生氣1小時(shí)所消耗的精力，相當(dāng)于加班6小時(shí)……
有句話說(shuō)：“健康不是一切， 但是沒(méi)了健康就沒(méi)了一切?！?/p>
我們總以為來(lái)日方長(zhǎng)，卻不知生命脆弱地不堪一擊，沒(méi)了健康一切都是白忙。
事兒壓不垮人，要人命的是壞情緒，千萬(wàn)不要和自己過(guò)不去。
02. 生氣，只會(huì)讓事情更糟糕
如果說(shuō)生氣是殺手，那么沖動(dòng)就是魔鬼。
人在生氣時(shí)容易失去理智，做出沖動(dòng)的行為，讓事態(tài)更加惡化。
前段時(shí)間，有則新聞讓網(wǎng)友們唏噓不已。
河南安陽(yáng)一名男子，與母親發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后把自己反鎖家中，打開(kāi)天然氣并且點(diǎn)燃了床鋪。
見(jiàn)到消防員來(lái)施救，他情緒激動(dòng)，直接拿打火機(jī)對(duì)準(zhǔn)天然氣管道接口。
等到消防員破門而入時(shí)，男子吸入過(guò)量天然氣，已經(jīng)在客廳沙發(fā)上毫無(wú)意識(shí)了。
幸好就醫(yī)及時(shí)，否則母親會(huì)終生遺恨，他自己也會(huì)為魯莽付出代價(jià)。
很認(rèn)同張小嫻的一句話：“生活諸事不順，是因?yàn)橛衅??？嗔藙e人，也苦了自己?！?/p>
人在失控時(shí)，憑主觀臆斷宣泄情緒，要么想要教訓(xùn)對(duì)方，要么想讓對(duì)方自責(zé)。
不在乎你的人看你傻得可以，在乎你的人為你心疼不已。
將感情撕碎，做出不可控的舉動(dòng)，到頭來(lái)為所有惡果買單的要么是自己，要么是最親的人。
正如作家劉娜所說(shuō)：“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī)，槍口其實(shí)對(duì)準(zhǔn)了自己?！?/p>
很多時(shí)候，一個(gè)人默默付出時(shí)別人不一定看得見(jiàn)，一旦發(fā)起怒來(lái)卻會(huì)給人留下刻骨銘心的記憶，甚至被貼上暴躁、不好相處的標(biāo)簽。
使小過(guò)變大禍，讓有理變無(wú)理。
即使能力再?gòu)?qiáng)再努力，也無(wú)濟(jì)于事。
同時(shí)，還會(huì)給自己帶來(lái)時(shí)間成本和體力成本，產(chǎn)生一系列連鎖反應(yīng)：
從時(shí)間上，需要消化怨氣，影響做事效率；從體力上，會(huì)產(chǎn)生負(fù)能量，讓人疲憊不堪。
把問(wèn)題無(wú)限擴(kuò)大，徒增煩惱和憂慮，真的是“小不忍則亂大謀”。
所以說(shuō)，沒(méi)有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。
面對(duì)是非，不生氣就是最明智的對(duì)策，不搭理就是最強(qiáng)硬的反擊。
03. 學(xué)會(huì)不生氣，你就贏了
《菜根譚》有言：真正的貴氣，是一個(gè)人的靜氣。
靜能修身，靜能生慧。
一個(gè)人的脾氣里，藏著他的氣度和智慧。
曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)故事，深受觸動(dòng)。
貝麗老師想籌建一所學(xué)校，讓窮困地區(qū)的孩子接受教育。
她聽(tīng)說(shuō)有個(gè)叫福特的人，資助過(guò)很多公益事業(yè)，于是信心滿滿地登門造訪。
可這些年找福特資助的人不乏無(wú)賴和騙子，這讓福特對(duì)求助者充滿了質(zhì)疑。
他掏出一枚10美分的硬幣，扔在辦公桌上，鄙夷地說(shuō)：“我兜里就這點(diǎn)錢了，你趕快拿著離開(kāi)吧！”
面對(duì)福特的傲慢無(wú)禮，貝麗很激動(dòng)，但她并沒(méi)有拍案而起，而是慢慢拿起硬幣默默離開(kāi)了。
回去后，她用那10美分買了一包花生種子種到地里，半年后，這小片地就變成了茂盛的花生園。
貝麗再次來(lái)到福特的辦公室，把花生園的照片和一枚10美分的硬幣交到福特手中，說(shuō)：
10美分如果投資對(duì)路就會(huì)帶來(lái)豐厚的回報(bào)。
福特看過(guò)照片驚訝不已。
隨即，他簽了一張25000美元的支票交給貝麗，這在當(dāng)時(shí)可是個(gè)天文數(shù)字。
在之后的幾年中，福特還陸續(xù)為學(xué)校捐助了一幢教學(xué)樓和幾座漂亮的建筑。
卡耐基說(shuō)：不能生氣的人是傻瓜，不去生氣的人是智者。
生活中，誰(shuí)都不可能事事順心如意，發(fā)怒是本能，制怒才是本事。
遇事鎮(zhèn)靜自若，三思而后行，這就具備了對(duì)全局的把控力和主導(dǎo)力。
無(wú)比認(rèn)同這句話：“如果你是對(duì)的，沒(méi)有必要生氣；如果你是錯(cuò)的，沒(méi)有資格生氣。”
與其大動(dòng)干戈，不如心平氣和，不要讓別人的錯(cuò)誤影響到自己的判斷和好心情。
放過(guò)別人，與自己和解。
不去計(jì)較，是最高級(jí)的品行；沉得住氣，方能成就大器。
04. 后半生，少生氣，好好活
有人說(shuō)，不論別人怎么氣你仍能淡然處之，這叫高人; 不氣別人自己也不生氣，這叫真人。
學(xué)會(huì)不生氣，才是把控人生的聰明人。
很喜歡一句話：“你無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情；你無(wú)法控制別人，卻可以掌握自己?！?/p>
凡是能讓你生氣的人，都不值得你生氣。
別和自己過(guò)不去，別讓事情變得不可收拾。
得到恭維時(shí)，不必完全當(dāng)真；受到誹謗時(shí)，努力修正自己。
人生是自己的，愁也一天，喜也一天，活在自己的好心態(tài)里，才不愧對(duì)每一天。
后半生，少生氣，活一天就開(kāi)心一天！
