無(wú)論是在生活還是工作中，我們經(jīng)常遇到被拒絕的情況出現(xiàn)，被拒絕以后你的心理狀況是什么樣的呢？

我想每個(gè)人都有不同的反應(yīng)吧，有的感覺(jué)是難受；有的是對(duì)自我的一種否認(rèn)；有的是感覺(jué)自己不如別人；有的是感覺(jué)別人總是對(duì)我不好，等等這樣的不同感受。

我們可以想一下為什么被拒絕后我們會(huì)難過(guò)，會(huì)有不同的感受呢？

因?yàn)槲覀冊(cè)诿鎸?duì)這個(gè)被拒絕的時(shí)候是有自己的期待在里面的，我們或許期待對(duì)方能夠?qū)ξ覀冏銐虻陌荩黄诖軌蚶斫饪隙?；期待能夠給予更多的愛(ài)等。

所以這份被拒絕背后是什么樣的感受為先，在感受的后面我們還有什么樣不同的想法呢，這一點(diǎn)非常重要，可以仔細(xì)的去體會(huì)一下當(dāng)下感受背后是否有不一樣的期待。

那回過(guò)頭來(lái)再想想別人為什么會(huì)拒絕我們呢？

對(duì)方的拒絕是一種表達(dá)，也是對(duì)方自己對(duì)事物的一種要求，一種自己的投射在里面的回答。

所以會(huì)所被拒絕并一定是自己的錯(cuò)誤，也不一定是對(duì)方的錯(cuò)誤，或許是兩者的錯(cuò)誤都有可能。關(guān)鍵是面對(duì)這種受挫時(shí)我們選擇怎么調(diào)整。

首先我們能不能冷靜下來(lái)看清事實(shí)的真相，當(dāng)我們重視感受的時(shí)候，事實(shí)真相往往被拋在腦后了，所以我們應(yīng)該讓自己深呼吸、冷靜下來(lái)處理事件本身，做好沒(méi)有做好的做就可以了。

其次不要讓悲觀的情緒左右我們，如果長(zhǎng)此以往我們每次被拒絕的時(shí)候都是悲觀的，我們慢慢會(huì)變得不自信，不開(kāi)朗。影響我們的性格。

悲觀主義的人就好像是一個(gè)恐懼而悲傷的看著墻上的掛歷，每天被一張張的撕掉，掛歷越來(lái)越?。?br>

積極面對(duì)生活的人卻能夠把每次撕下來(lái)的掛歷再重新摞在一起，每一張背后都有不同的看待事物的視角。

所以積極面對(duì)生活的人讓人生充滿(mǎn)了意義，積極的人也更加自信更加開(kāi)朗。

每時(shí)每刻我們都會(huì)在看待事物的時(shí)候加入自己的一些想法和投射，放下這些投射，清晰的看待事件本身，或許我們的心境就又高了一層。