2018年4月24日【耳穴充電時刻】

? ? ? 耳穴按摩法在中醫(yī)醫(yī)學(xué)中有兩千多年的歷史，古今醫(yī)學(xué)述中已有不少記載。在氣功療法中被稱為“耳功”，推拿療法中被稱為“耳運法”，對防治疾病有積極的作用。

從今天開始我們一起開始耳穴按摩的復(fù)習。先說一下

耳穴按摩注意事項

在實施耳穴按摩之前，請務(wù)必注意下述事項，以便得心應(yīng)手，提高療效。

1.耳穴按摩前，須剪平指甲，以免擦破皮膚。當耳廓皮膚有外傷破損、出血，或有凍瘡、潰瘍者，暫時不要按摩。

2.耳穴按摩的手法要輕重適宜，尤其開始學(xué)習按摩時不宜太過用力，應(yīng)逐步增加壓力。為重病患者或嬰幼兒做被動按摩時，更應(yīng)注意力度的控制及掌握。

3.耳穴按摩操的功能偏“興奮”，故晚上做耳穴按摩，最好選擇在睡前一小時進行，尤其是神經(jīng)衰弱的患者，以免耳穴按摩后，精神亢奮，影響睡眠。

建議每天早、午、晚各利用10分鐘按摩一次，每個手法10--20下。

2018.4.29耳穴充電時刻]

耳穴按摩進行時

2. 按摩耳輪環(huán)（五環(huán)：皮膚環(huán)∕防衛(wèi)免疫環(huán)∕脊神經(jīng)環(huán)∕運動環(huán)∕微循環(huán)環(huán)）

? 適用范圍：皮膚病，免疫力低下、體弱多病，肩周炎、頸椎病，微循環(huán)障礙，手足不溫，安眠。

古代養(yǎng)生法曾提出”以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，此所謂修其城郭，以補其腎氣，以防聾聵······亦治不睡也”。雙手握空拳，以拇、食指輕夾耳輪和對耳輪部，沿耳輪上、下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱即可。此法有補腎、健身的作用。

2018.5.1耳穴充電時刻]

耳穴按摩進行時

3. 按摩內(nèi)分泌環(huán)

內(nèi)分泌失調(diào)：痤瘡，黃褐斑，乳腺增生，卵巢囊腫，月經(jīng)失調(diào)，更年期綜合征，肥胖，前列腺炎等。

內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病：糖尿病，甲減，甲亢，甲狀腺結(jié)節(jié)等

4.三腔按摩法（臟腑按摩法）

中指指腹自三角窩始，中指指腹由后向前作環(huán)狀按摩，再按摩耳甲艇、耳甲腔，可有重點地視病情按摩某一區(qū)城，如心、肺及呼吸道疾病可重點按摩耳甲腔；消化、泌尿系統(tǒng)疾病可重點按摩耳甲艇；臟腑按摩具有治療、保健、美容、抗衰的作用。

4.1 盆腔按摩法：生殖系統(tǒng)疾病---婦科及男科?。号枨谎?、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，前列腺炎。

4.2 耳甲艇按摩法：消化系統(tǒng)，肝膽胰系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)疾病

4.3 耳甲腔按摩法： 感冒，鼻炎，高血壓，心臟病

2018.5.2[耳穴充電時刻]

耳穴按摩進行時

5.全耳按摩法

? ? ? 雙手掌心摩擦發(fā)熱后，按摩耳郭腹背兩面。先將耳郭向后按摩腹面（正面），然后將耳郭向前反折按摩背面，使全耳發(fā)熱、發(fā)紅。此法對全身各部位均有保健作用，屬最簡便常用的日常保健按摩方法。用于強壯保健、振奮臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)。

6. 鳴天鼓：

以雙手手掌壓緊雙耳，四指置于腦后，用食指輕輕叩擊腦后枕骨。中醫(yī)學(xué)認為，腎開竅于耳，腎氣足則聽覺靈敏；耳通于腦，腦為髓之海，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。練習時的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激，因此，鳴天鼓可達到強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預(yù)防和康復(fù)作用。

7.opean ear：雙掌心分別壓緊左右耳，再瞬間打開，作用把內(nèi)陷的鼓膜拉出，激活聽神經(jīng)---聰耳，用于耳鳴耳聾的病人

2018.5.4[穴充電時刻]

耳穴按摩進行時

8.猿猴摘果法

? ? 以雙手拇、食指夾捏耳郭上部尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，使局部發(fā)熱、發(fā)紅(一般15～20次)。按摩耳尖穴有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、聰耳、退熱等功效。可防治頭暈、頭痛、失眠、高血壓、發(fā)熱等。

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9.雙鳳展翅法

以雙手食指放置耳屏內(nèi)側(cè)后的屏間切跡處，將拇指置于耳垂后側(cè)用食指、拇指揪拉對耳屏、耳垂。自內(nèi)向外向下揪拉耳垂。手法由輕到重，每次20～30下，使耳垂發(fā)熱發(fā)紅，每日早晚各二次，此法可防治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴、眼疾、小幾高熱驚厥、面部疾病，亦有預(yù)防感冒的作用，可健腦、美容，是美容要穴(因面部穴位集中在耳垂區(qū)）

耳穴按摩手法復(fù)習結(jié)束。