? ? ? 這一年多來(lái)的經(jīng)驗(yàn)告訴我，科學(xué)研究是很有道理的。每天保持在8小時(shí)左右睡眠，整個(gè)人這一天精神抖擻，注意力集中。早睡早起的話，皮膚變好了，眼袋也沒(méi)有了，整日不再去憂愁護(hù)膚方面的問(wèn)題了。早起以后每日多出很多時(shí)間來(lái)做許多事，可以鍛煉，可以練字，可以安安穩(wěn)穩(wěn)吃一份早餐，甚至還可以干很多家務(wù)。
睡眠時(shí)長(zhǎng)
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