心臟對(duì)于人體的重要性不言而喻，《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》中說 “心者君主之官,神明出焉?！北磉_(dá)就是心臟是統(tǒng)攝五臟六腑的。心臟是一個(gè)不知疲倦的器官，每時(shí)每刻進(jìn)行強(qiáng)有力的收縮，但同時(shí)心臟也是脆弱的，每年心臟猝死的人不計(jì)其數(shù)。所以保護(hù)心臟是非常有必要的，那么怎樣才能知道心臟好不好呢，可以從三個(gè)地方去判斷。

1、看舌頭，首先伸出舌頭觀察，呈暗紫色或有瘀斑的，而且身體還有心慌氣短、心前區(qū)刺痛等反應(yīng)，說明心臟不好，甚至可能發(fā)生心血管疾??；如舌頭發(fā)紅，并伴隨著心煩、心慌、心動(dòng)過速等情況，易誘發(fā)心血管疾?。簧嗵Π啄?，同時(shí)也有胸悶、心前區(qū)不適等反應(yīng)，病人可能有動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病。

2、看拇指的根部，如果看到1、2條的青筋，非常顯眼的，一般就是心臟出現(xiàn)了問題，要趕緊去檢查了。

3、看鼻梁根部（如圖，兩內(nèi)眼角的中間），如果成人在這個(gè)地方出現(xiàn)1根橫紋（醫(yī)學(xué)上稱為鼻褶心征），大多是心臟出現(xiàn)了異樣，容易誘發(fā)心血管疾病。

4個(gè)強(qiáng)心秘訣，冠心病繞道走！

1、利用藥食同源性的食物進(jìn)行調(diào)理

心臟不好會(huì)引發(fā)心血管疾病，包括冠心病、動(dòng)脈硬化等等。因此平時(shí)可以食用具有改善動(dòng)脈硬化、清理血管垃圾的藥食同源的食材來養(yǎng)血管＆保護(hù)心臟。如蘆筍、枸杞、大豆、姬松茸等，這些食物對(duì)于清理垃圾和改善動(dòng)脈硬化具有很好的療效。我們一般是通過煎煮把湯水喝下，但煎煮并沒有能將食物中的有效成分提取出來，吸收也不好，效果也差好多。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上把食材中的藥效成分充分提取，然后再和益生菌進(jìn)行72小時(shí)發(fā)酵成食物發(fā)酵液，這樣食物的有效物質(zhì)能夠被人體充分利用和吸收，像姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵液，喝20ml相當(dāng)于喝幾十斤煎煮的湯汁，目前在市面上類似這樣的食物發(fā)酵液有很多，大家可以在網(wǎng)上查一查。

2、按摩手腕上的內(nèi)關(guān)穴

首先找到內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴距離手掌有3橫指（從腕橫紋開始量過來）。然后有拇指指尖按壓內(nèi)關(guān)穴，按揉10-15分鐘這樣，每天按壓3次，左右手的內(nèi)關(guān)穴都要按壓。按摩內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟有保健作用。

3、每天睡夠7小時(shí)

美國西弗吉尼亞大學(xué)在《睡眠》刊報(bào)上：每天睡覺時(shí)間不到7個(gè)小時(shí)，患有心血管疾病的幾率都比較高，所以每天睡7小時(shí)是比較合理，也不宜賴在床上太久，如果有時(shí)候睡眠不足的，可以在早上補(bǔ)睡一兩個(gè)鐘頭，這樣有助于保護(hù)肝臟。

4、開懷大笑是良藥

如果都知道“開懷大笑是良藥”，醫(yī)學(xué)研究證明，一次開懷大笑能使得血管擴(kuò)張?jiān)黾?0%，血管擴(kuò)張可能降低血壓、血流速度增加，因此開懷大笑能降低心臟發(fā)病的幾率，建議每天觀看30-60分鐘的喜劇，也是能減少動(dòng)脈硬化、冠心病的復(fù)發(fā)。