把控情緒走向勝利

敏感易怒的人，一點(diǎn)小事就炸鍋的人其實(shí)就是一種情緒病患者。不能好好控制自己情緒，時而抑郁，時而躁郁，就構(gòu)成了他喜怒無常，暴躁易怒的性格。

他內(nèi)心的自我認(rèn)知是自卑的，焦慮的，不安全的。他小心 翼翼維護(hù)他可憐的自尊，不容許別人冒犯。如同一個刺猬一樣，一遇到接近他的人立刻全身心進(jìn)入防備狀態(tài)。因?yàn)槿绻邮軇e人的批評他就會很極端的覺得自己沒有價值，不討人喜歡。這種人也是個完美主義者，他無法接受自己是不完美的人的事實(shí)，所以當(dāng)遇到挫折時，遇到不順的事，他會咆哮，怒吼，叫嚷，咒罵。他無法控制自己的情緒。當(dāng)他罪責(zé)歸己時，責(zé)怪自己時，會憎恨自己，感覺內(nèi)疚，甚至覺得自己無能，這時體現(xiàn)出來的是一種抑郁情緒的表現(xiàn)；但當(dāng)他拒不承認(rèn)自己不完美時，對事情也會無能為力時，會轉(zhuǎn)而責(zé)怪這個世界，把過錯推到別人身上，他又會變得無比憤怒，無比焦躁，一生起氣來就會失控，想達(dá)到毀滅的狀態(tài)，所以才會很容易被激怒，所以才會行事莽撞沖動，完全陷入一種狂熱的情緒發(fā)泄?fàn)顟B(tài)種而不自知。這又是叫躁郁癥的表現(xiàn)。

憤怒和暴躁有害身心健康，且具有破壞性，會給身邊的人帶來傷害，身邊人也是痛苦的。如果不能釋然的話。如果身邊的人老是糾結(jié)他為什么這樣對我？我做錯了什么嗎？久思不得其解，久而久之也會變成情緒憂郁低落的人了，這真是一個不好的結(jié)果。所以，正確認(rèn)識這種敏感易怒的人的心理行為特征，就可以理解并合理改變這種狀態(tài)并能很好的幫助他。

其實(shí)我們應(yīng)該告訴他，生而為人，被批評被拒絕或未能實(shí)現(xiàn)一個極其重要的目標(biāo)，失望是正常的，但是一定要相信這是人間常態(tài)，但是這些遭遇并不能證明自己是廢物而憤怒或遷怒于別人，它只能證明自己是一個人。真正的自尊不僅需要謙虛的態(tài)度，更需要坦然接受自己的人足，接受人生的考驗(yàn)，只有這樣，才能對自己行為情緒把控，才能踏實(shí)沉穩(wěn)過生活，下定決心控制自己，向壞情緒挑戰(zhàn)，最終勢必會取得勝利。