每當(dāng)我把開(kāi)心或想不通的事情寫下來(lái)時(shí)，在情緒得到釋放的時(shí)候，同時(shí)答案也要然紙上。

我想這是一個(gè)整理自己的過(guò)程，有些人通過(guò)語(yǔ)言整理自己，而有的人則需要通過(guò)其他的方式，比如像我這樣用文字整理自己。

把自己弄懂，我為什么生氣？為什么會(huì)對(duì)這件事是這樣的反應(yīng)？

一定是有一個(gè)與之對(duì)應(yīng)的信念在起作用，那這個(gè)信念從何而來(lái)，因何事而產(chǎn)生的，不停地去深挖自己的信念，最終會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)隱藏在心里的那個(gè)自動(dòng)化運(yùn)行了這么多年的信念，對(duì)于現(xiàn)在的境況已經(jīng)不再實(shí)用。

宇宙通過(guò)情緒得起伏來(lái)給到我們提示，讓我們有機(jī)會(huì)去反思和調(diào)整。

所以每一個(gè)讓我們不舒服的背后都隱藏著一個(gè)宇宙給我們的提示或禮物。找到每件事情發(fā)生的正面意義，這樣才能讓我們不段的自我升級(jí)。