豌豆清香鮮甜，對于嬰兒時期的寶寶就是非常重要的綠色食材之一，營養(yǎng)比較全面，很健康。

一顆顆綠色圓圓飽滿的豌豆，是春天的顏色，小清新的味道，把春天的味道吃進肚子里。

因為整顆的豌豆吃到寶寶的肚子里，營養(yǎng)吸收不會那么的全面，所以做成濃湯是一個非常不錯的選擇，在搭配土豆和洋蔥，均衡營養(yǎng)。

豌豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，對寶寶的脾胃很不錯。

沐白添加泥狀類輔食的時期，沒少吃豌豆泥。

準(zhǔn)備食材

豌豆?jié)鉁?/b>

食材：新鮮豌豆100克 土豆70克 洋蔥30克

輔料：水120毫升 牛奶（配方奶）100毫升 無鹽黃油3克 鹽

月齡：12+

工具：料理機

ps：閱讀文章時一定要看最下方小貼士

圖文細節(jié)

1 新鮮豌豆，剝外殼，擠出可愛的豌豆粒；

2 將豌豆粒沖洗干凈，放入沸水中焯一下，去除豆腥味道，撈出瀝干水分待用；

3 洋蔥去皮，切五分之一個，切?。?/p>

4 土豆去皮，切小丁；

4 熱鍋中放入無鹽黃油，融化后放入洋蔥丁翻炒至洋蔥變透明；

5 放入土豆丁繼續(xù)翻炒；

6 炒至土豆變色斷生再放入豌豆粒；

7 倒入120毫升清水，加一點點點鹽水開后煮10分鐘；（小月齡寶寶不加鹽）

8 煮好的豌豆稍微晾涼后，倒入料理機中攪拌，攪拌成細膩的泥；

9 將攪拌好的豌豆泥倒入鍋中，加入100毫升牛奶，小火，不停攪拌直至開鍋后關(guān)火即可。

成品非常養(yǎng)眼，內(nèi)容也豐富，營養(yǎng)均衡，寶寶看了就有食欲。

味道香甜可口，香濃順滑，是寶寶喜歡的口感，味道超級贊。

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小貼士

?給寶寶吃，最好買新鮮的豌豆，剝出豌豆粒。

?豆類在制作過程中一定要完全熟，食用才安全。

?豌豆焯水后可以去除豆腥味。

?沒有無鹽黃油也可以用橄欖油或食用油。

?一周歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽。

?適合對文中所有食材不過敏的寶寶。

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