18:51，這時(shí)才正式開始今天的工作——書寫、閱讀。白天的時(shí)間被積壓了幾天的家務(wù)活兒擠滿了，再加上打坐、英語閱讀、記單詞、背詞組，不知不覺天已經(jīng)黑了。
覺察是一個(gè)持續(xù)清理自己的過程，有時(shí)候覺得似乎都清理得差不多了，乍一感覺上去沒什么好再清理的，其實(shí)事實(shí)并非如此。如果內(nèi)心的污垢能這么快、這么容易就清理完，那只能說明我把自己想得過于簡(jiǎn)單了，同時(shí)也說明我探察到了更深層的地方，那些污垢躲藏在黑暗的世界里實(shí)在太久，一層又一層，不像表面上的塵埃那么容易祛除干凈。也許，這也說明我離核心越來越近了。
有一種感覺，覺知是一件根本沒有止盡的活兒，除了覺知的內(nèi)容是舊的加上新的層出不窮以外，覺知需要愈來愈細(xì)膩、精細(xì)和敏銳，如同做手術(shù)一樣，越復(fù)雜的手術(shù)，越需要精湛的技術(shù)和精細(xì)的手術(shù)刀。覺知，就是這樣一個(gè)不斷由粗到細(xì)、精益求精的過程，永遠(yuǎn)沒有封頂?shù)臅r(shí)候。
上周和朋友聊天時(shí)談到了“覺知”，我認(rèn)為覺知是改變、進(jìn)化的第一步，是抵達(dá)目的地的工具，不是目的本身。當(dāng)時(shí)朋友不是很理解我的主張，主要原因在于我表述得不夠清楚。不過，和過去的自己相比，我覺察到我不像過去那么急躁了。以前在跟朋友、家人溝通的時(shí)候，如果對(duì)方一時(shí)沒有g(shù)et到我要表達(dá)的內(nèi)容，我會(huì)越講越快、越講越大聲，言外之意是“怎么這么簡(jiǎn)單的道理，我說了這么多，你還是沒聽懂呢？”評(píng)判生起，自大暴露無遺。
現(xiàn)在的我，當(dāng)遇到這種情況時(shí)，不再急促地push對(duì)方，而是在確定自己把想說的話盡量平心靜氣地說完了之后，后面的時(shí)間留給對(duì)方去消化。如果不能認(rèn)同，絕不強(qiáng)求。我覺察，現(xiàn)在對(duì)家人講話時(shí)還是有些急躁的情緒，但面對(duì)朋友時(shí)，比過去平和了一些。
在我和朋友分手后的第二天，我給她轉(zhuǎn)發(fā)了一篇文章，告訴她這篇文章里表述了昨天我想表達(dá)的意思，不過我的表達(dá)方式有問題，不像文章的作者闡述得那么清楚。沒過多久，朋友回復(fù)我說，她明白了而且認(rèn)同我的觀點(diǎn)。
這件事情令我更加體會(huì)到“等待”的玄妙。有些事情、有些改變，一定要經(jīng)歷一段時(shí)間的過程，時(shí)候沒到，結(jié)果是怎么求也求不來的。做好了自己該做的事，說完了自己該說的話，余下的就不要太操心、太著急了，該發(fā)生的一定會(huì)發(fā)生。修行就是如此。
