現(xiàn)在是凌晨三點二十分，之所以寫這篇文章，是因為我依舊慣性失眠。不記得從何時開始，我不得不給自己貼上“失眠”的標(biāo)簽，此時此刻，我更想說：失眠，是一種病，這病像吸毒一樣，上癮。

? ?之前不愿意承認(rèn)自己失眠，因為我總覺得是客觀事情拖延了我睡覺的時間。說起來，晚睡的習(xí)慣從上高中開始，因為高考的壓力；上了大學(xué)，為了給自己一個無悔的青春，也為了讓自己校內(nèi)學(xué)習(xí)生涯畫上一個圓滿的句號，更加熬夜學(xué)習(xí)的厲害；工作后，機緣巧合入了個需要熬夜的行業(yè)，原本還慶幸之前有熬夜的底子，沒想到，這一熬就是五年，滿打滿算加起來，至今為止，本人熬夜的歷程已達12年之久，除了生病的日子，幾乎都在凌晨之后才睡……

? ?去年，朋友好心提醒我，說我的黑眼圈太重，應(yīng)該趕快調(diào)理身體，從改善睡覺習(xí)慣開始。于是，辭職后一邊做別的事情，一邊很努力的試圖早睡早起。結(jié)果，總是第二天醒來后，后悔前一天沒有早點睡覺，然后，告訴自己今晚一定要早睡，就這樣日復(fù)一日！漸漸地，我總結(jié)出自己失眠的原因：越到深夜，大腦愈加興奮，仿佛所有的事情都著急排隊等著我想辦法、給結(jié)果，心跳速度加快，腦子里天馬行空的想法都不知道是從哪里冒出來的……而白天，卻是完全相反的狀態(tài)，沉寂、空無，這樣說吧，就好像白天我的靈魂不在我的身體，一到晚上它才回來并且活躍的不得了，后來，詢問的多了，就知道了些關(guān)于“氣虛”之類的中醫(yī)學(xué)科相關(guān)的詞。

? ?曾經(jīng)，我覺得自己身體好得不得了，為自己感到驕傲，總認(rèn)為我精氣十足，常常熬一個通宵后，第二天還能繼續(xù)全天工作并毫無困意。現(xiàn)在才知道，消耗的是身體的老本兒。

? ?社會發(fā)展的太快，時至今日，在一線城市打拼的人幾乎都把加班熬夜當(dāng)成家常便飯，起初都是因為競爭激烈、工作壓力大，慢慢的，便養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣。曾經(jīng)在一篇文章中看到說：“喜歡晚睡的人都是因為不想結(jié)束今天，更不想面對明天?！蔽矣X得這句話是有道理的。

? ?當(dāng)今的社會，讓我們白天帶著各種面具活在太陽光下，生怕真實的自己被別人發(fā)現(xiàn)而無法立足于社會，到了晚上，終于可以摘下面具面對真實的自己，這樣難得的機會，即便知道是放縱自己，賠上身體還要搭上時間，也不愿意因睡覺而錯過。

? ?我想告訴自己，同時，對能看到這篇文章的朋友們說：“過去的時間一去不復(fù)返，這樣的生命狀態(tài)是另外一種形式的自殘，盡管我們可以樂觀的安慰自己，又或者用【人生苦短】這樣的詞顯示我們的豁達，但這些終究不是真相。讓我們放慢一點腳步，不要用損害自己身體的方式，提升物欲橫流的社會前進的速度；不要用不惜生命的代價，換取本自具足的幸福，只有一個人的身體健康，他的家庭才可幸福圓滿，他的社會才會和諧進步，他的祖國才能繁榮富強。”

? ?身體好，則一切都會好！好的身體，從好的睡眠習(xí)慣開始！

? ?最后，請各位親愛的朋友們，有什么治療失眠的方法，感恩推薦！