三年前，我是一個一點(diǎn)兒幸福感也沒有的人，根本感知不到幸福的味道，雖然我的家庭在村里是數(shù)得著的富裕戶，公婆是出了名的持家有方。事業(yè)中職位也做到了老板的合伙人，可我依然覺得自己精神痛苦，壓抑苦悶，活在情緒的漩渦里，除了評判就是指責(zé)。
我太討厭自己的這種感覺，就很積極的學(xué)習(xí)考取了心理咨詢師，當(dāng)我明白了心理正常，不正常，健康不健康的概念之后，又判斷自己有一般心理問題，那更是低落而伴隨焦慮的急需解決問題?？芍^是從洞里出來又掉進(jìn)了坑里。所幸自己仍在竭盡全力的去探索生命的意義。
自己現(xiàn)在想想再看看那時的自己，其實(shí)就是一個沒有醒來的靈魂，一個沒有覺知的生命體，因?yàn)闆]有認(rèn)識到人生的意義其實(shí)就是為了幸福，故而觸摸不到幸福的味道。
感恩上天恩寵讓我遇見了如如姐，就在那第一堂課上，就在那段如如姐的音頻里，我一下子通透了，如如姐說人類追求新生的渴望前所未見，而幸福則是人類的終極目標(biāo)。內(nèi)心深處這個聲音被如如姐一句話闡述的如此清晰明了，從此自己便發(fā)生了翻天覆地的變化，伴隨著如如姐傳授的三十天功課，自己不幸福的真相，不幸福的卡點(diǎn)，不幸福的秘密被一點(diǎn)點(diǎn)揭開，自己所有的知識都是為了輔助自己活出來的，都是在為自己鋪起成長的道路，沒有一丁點(diǎn)兒浪費(fèi)，而今已然能夠秒轉(zhuǎn)自己的意識，隨時活在幸福感當(dāng)中。
那些原生家庭的傷痛是每個人此生都要面對的功課，我們的祖先一代一代都有不同的生命狀態(tài)，又有相同的DNA傳承，家族傳承的人生模式不是你的父輩可以輕易改變的，他們同樣伴隨著不同的傷，所以你認(rèn)為那些是傷痛那他在你這里就是傷痛，你認(rèn)為那是禮物那便是給你改變家族命運(yùn)的一股力量。我們此生已沒有機(jī)會再次選擇原生家庭了，但凡你醒來了，就會有使命來到 你的生命中了，那就是建立新的思維模式，創(chuàng)造家族的幸福。
人都是有身心靈合一的生命體，身體在生長的越發(fā)健壯，心也要跟著長大，才能照見靈魂的所在，如何讓心長大，則是需要幸福感來給予滋養(yǎng)的，我們想一想都在什么時候體驗(yàn)過幸福吧？戀愛時候兩個人的約會？專注的看著孩子快樂的玩耍？完成了一個事業(yè)目標(biāo)？對人分享著你的愛？等等。那個時候，你是超越了開心，超越了快樂，超越了興奮與愉悅的，那就是幸福感，那種感覺，我們都很癡迷，都想永遠(yuǎn)擁有這種感覺，可是我們?nèi)匀粫o意識的創(chuàng)造出許多的悲傷，無力，憤怒與痛苦，這些都是人之常情，是人就有七情六欲，是人就有上百種情緒的體驗(yàn)，所以，我們需要接納我們擁有的人本性的部分與黑暗的部分，沒有了痛苦，也就沒有幸福可言，所有的都是功課，都是為了照見我們生而為人所玩兒的游戲。
有一首歌唱得好，幸福在哪里，他不在柳蔭下，也不在溫室里，不在月光下也不在睡夢里，他在辛勤的工作中，它在你的汗水里。啊，幸福就在人們的心坎里。
他同時告訴我們每一個當(dāng)下，無論生活中，工作中，幸福其實(shí)都在，而是需要你的感知，需要你的覺察，需要你的感覺，需要你的觸摸。
我為什么不幸福，是我還沒有真正了解幸福的含義，沒有真正觸摸到幸福的智慧，沒有真正學(xué)習(xí)到幸福的方法。是的，有了獲取幸福的方法，想不幸福都難。如如姐教我們可以用ABCD四欄法來做此功課，把造成你不幸福的事件寫在第一欄里，然后在第二欄寫出此事件對你造成的心情，第三欄則寫改變這些事件刺激心情的解決方案，第四欄就寫方案的行動時間，最好是立刻行動。這個方法非常管用，立刻讓那些不幸福的真相躍然紙上，那些黑暗就會見光死了。
如今讓三十天功課陪伴我們，看到自己的舊有模式，改變自己的舊有認(rèn)知，讓過去的成為過去，讓未來就在未來，只是活在當(dāng)下的感覺里就好，我現(xiàn)在的一切生命狀態(tài)與我此時所處的人生維度剛剛好，他們是如此的匹配。我接納當(dāng)下的一切，我在牽著幸福前行，每一步只要我能感知到幸福的感覺，我就是在練習(xí)自己的幸福感，我就能讓幸福伴隨著我的生命之河自由流淌。