? ? ? ? 很喜歡的《圣經(jīng)》里的一句話：我們成了一臺(tái)戲，演給天使和世人看。那么我們的身份認(rèn)同越多，我們對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)也就越來(lái)越模糊，甚至我們自己都搞不清楚到底我是哪個(gè)人。是的，我不是我的工作，不是我的表現(xiàn)，不是我的成功，不是我的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了那個(gè)內(nèi)在的真我。然而，我們痛苦的根源就在于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！而當(dāng)死亡來(lái)臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表真正我們的東西席卷一空，真正的你是不會(huì)隨時(shí)間甚至死亡而改變的，它可以觀察人世百態(tài)，欣賞日落日出，云起云滅，歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它。真我似乎是一個(gè)神秘不可探知的東西，可是，它就躲在我們的身體和思想之中，等待著我們的頓悟、我們的發(fā)現(xiàn)。真我就是那僅存的純粹的覺(jué)知，是所有思想、情緒、感覺(jué)與直覺(jué)的見(jiàn)證。一切，都源于我，止于我。

? ? ? ? 學(xué)會(huì)臣服，接納不成功的自己。首先我們要學(xué)會(huì)在痛苦的基礎(chǔ)上能做到有平和喜悅的內(nèi)心，就是學(xué)好了情感上的獨(dú)立自主或從失敗中找到自己的價(jià)值，這就是學(xué)好了真我的功課。當(dāng)情緒不好時(shí)，請(qǐng)默念：“我看見(jiàn)我尋求被虐待的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對(duì)它的需要。我們?nèi)耸芸嗟淖畲蟮脑颍褪强咕苁聦?shí)。另外破除信念模式，找到潛意識(shí)里不相信自己會(huì)成功會(huì)走出迷惘的信念模式，用覺(jué)察和接納的方法改變自己的潛意識(shí)。雖然這些文字就比較書(shū)面化，但是值得我們?nèi)ャ懹?。記得在《三傻大鬧寶萊塢》的電影中，有一句話是這樣說(shuō)的：告訴你的心，一切都好。我覺(jué)得這句話可以涵蓋這段話的內(nèi)容，簡(jiǎn)單而深刻。還有在別的地方看到一句話我也非常喜歡：一切都是最好的安排。希望這些話可以進(jìn)入你的內(nèi)心，可以打動(dòng)你。當(dāng)你有一天迷惘而不知所措時(shí)，或許可以幫到你。

? ? ? ? 情緒是一個(gè)很微妙的東西，很多時(shí)候，對(duì)很多事情的看法和處理會(huì)因?yàn)槲覀兊那榫w而發(fā)生很多變化。學(xué)會(huì)臣服，欣然的接受事實(shí)，接受事情本應(yīng)該有的樣子，不要讓自己成為情緒的奴隸?？鞓?lè)或者不快樂(lè)的決定權(quán)顯然在自己，事情的最后結(jié)果也是自己的選擇，和別人無(wú)關(guān)。親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己。慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當(dāng)下。

? ? ? “臣服實(shí)驗(yàn)”并非一種消極被動(dòng)的人生態(tài)度，而是破我執(zhí)，不抱怨，不浮躁，專注于當(dāng)下，全身心擁抱“現(xiàn)在、此刻”生命中出現(xiàn)的事和物。平靜的看待生活，發(fā)生了的事情無(wú)法改變就接受，不要影響自己的生活情緒。