Plank
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Keep熱身7′
定制1
Keep下肢拉伸10′
第一天訓(xùn)練，加速時(shí)體力不濟(jì)，會慢慢變好的，相信自己這次一定能堅(jiān)持下去。
早餐
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午餐
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晚餐 炒肝尖?涼拌木耳?基圍蝦
D1 ?2017.3.9
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