1.本周做俯臥撐120個，還在拖延治病中；

2.本周完成文章2篇。1.《讓人舒服，這是必要的第一步》；2.《斗狗記》。

3.本周讀完3本書，一本哈珀.李《殺死一只知更鳥》、一本王鼎鈞《昨天的云》、一本馬歇爾.盧森堡《非暴力溝通》。

4.本周騎行230公里。

特別推薦哈珀.李的《殺死一只知更鳥》。這本書久聞其名，卻一直沒能去讀。這次總算讀完，略有心得。

書中描述了一個幸福的三口之家，父親是正直的律師，哥哥認真，妹妹好斗。在二十世紀三十年代的美國南方小鎮(zhèn)，種族歧視依舊存在，正義的父親為了給無辜黑人進行辯護，得罪了不少保守勢力。

這是講述親情、仁愛、平等的書，這樣的好書，真的是應該盡可能早的閱讀，因為里面有許多值得學習的智慧。它告訴你什么樣的人是完美的父親，教給你怎樣讓孩子快樂、健康的成長。文筆幽默，翻譯貼近中國讀者的閱讀習慣，我給它評分5星。

本周加入了簡書日更計劃，希望能夠堅持每天寫300字以上，并保證每周至少有一篇千字以上的文章，用以記錄自己每天的學習與計劃完成情況；還有9本書就完成讀書沖刺的年計劃，也應該可以順利完成。