為什么你依然牢牢記得小時(shí)候欺負(fù)過(guò)你的同學(xué)以及那個(gè)老是體罰你的變態(tài)老師？為什么你的腦海里總是環(huán)繞著那個(gè)惹你生氣、問(wèn)候過(guò)你祖宗的人？為什么你依然忘不了那個(gè)拋棄傷害過(guò)你的前男／女友？為什么小時(shí)候被狗咬過(guò)即使長(zhǎng)大后依然怕狗？為什么很多人小時(shí)候的創(chuàng)傷卻一直延續(xù)成年，甚至?xí)S你一輩子直到死去？
真正開(kāi)始思考這些問(wèn)題，是源自前段時(shí)間聽(tīng)最早的華語(yǔ)脫口秀俱樂(lè)部創(chuàng)始人Sosio老師講喜劇課。課上他問(wèn)：喜劇的本質(zhì)是什么？…….我們頭腦風(fēng)暴地答.......最后老師出人意料地說(shuō)：喜劇的本質(zhì)是悲??！ 老師當(dāng)時(shí)提到了一個(gè)詞：共感（common sense），要讓觀眾笑內(nèi)容一定要和觀眾產(chǎn)生共感。怎樣才能和觀眾產(chǎn)生共感呢？就是講一些悲劇的東西，和觀眾產(chǎn)生共感。那為什么悲劇能產(chǎn)生共感呢？背后的核心其實(shí)是：人們對(duì)痛的記憶會(huì)更深刻。當(dāng)你講起悲劇的時(shí)候，大家的痛苦記憶馬上被喚醒了，所以大家更容易產(chǎn)生共感，因此引發(fā)笑聲。
作為一個(gè)好奇心強(qiáng)喜歡刨根問(wèn)底的人，我開(kāi)始思考為什么人對(duì)痛的記憶比快樂(lè)的記憶更強(qiáng)烈？研究了很多疼痛相關(guān)的資料之后，有了些頭緒，這從生活進(jìn)化學(xué)的角度是可以解釋的：當(dāng)人剛出生的時(shí)候，對(duì)這個(gè)世界的所有東西都一無(wú)所知，也沒(méi)有任何生活體驗(yàn)，不知道什么東西是對(duì)自己有害的什么是無(wú)傷害的？比如：在被針、刺等尖銳的物品刺痛經(jīng)歷之前，嬰兒、小孩并不知道它們是有傷害的，有過(guò)幾次刺痛體驗(yàn)之后，大腦記憶痛苦的神經(jīng)就深刻地幫我們記住這些痛苦記憶，以后我們遇到它們的時(shí)候就會(huì)快速回憶起這些刺痛記憶，這樣我們才能避開(kāi)這些會(huì)傷害我們的東西。所以對(duì)痛覺(jué)記憶更深刻更敏感是生物進(jìn)化過(guò)程中形成的一種保護(hù)自己不受傷害的機(jī)制，長(zhǎng)期進(jìn)化之后就會(huì)不斷加強(qiáng)了。疼痛本質(zhì)上是生物進(jìn)行自我保護(hù)的機(jī)制。
但這種保護(hù)機(jī)制的負(fù)面效應(yīng)也非常明顯，那就是人會(huì)自然而然地偏向記住所有與痛苦相關(guān)的記憶。比如小時(shí)候受過(guò)的家庭暴力、小時(shí)候受過(guò)虐待、家庭缺愛(ài)等創(chuàng)傷經(jīng)歷，或被某種動(dòng)物、食物傷害過(guò)……這些痛苦經(jīng)歷由于痛覺(jué)記憶敏感的緣故，被深深地刻在腦海里。這也就給生活帶來(lái)了很多長(zhǎng)期的困擾或負(fù)面影響，比如我有同事就因?yàn)樾r(shí)候被雞啄過(guò)，這個(gè)痛苦記憶一直跟著他，直到現(xiàn)在看到雞他心里會(huì)不自覺(jué)地害怕，甚至面對(duì)所有的鳥(niǎo)類也一樣；還有一位朋友因?yàn)楹苄〉臅r(shí)候家里很少能吃到肉，在一次宴席中吃肉吃得過(guò)多吃傷了，從那次以后快20年的時(shí)間里，從不吃肉甚至從不吃與肉炒一起的所有食物........足見(jiàn)小時(shí)候的痛苦記憶對(duì)一個(gè)人的影響有多大，就更別提那些經(jīng)歷過(guò)家暴、經(jīng)歷過(guò)其它更深刻的創(chuàng)傷帶來(lái)的長(zhǎng)期負(fù)面影響了。
顯然，盡管對(duì)痛覺(jué)記憶更敏感是人們避害的有效方式，但也同樣帶來(lái)了負(fù)面問(wèn)題：精神層面的疼痛記憶會(huì)一直保留，以致一旦喚醒這部分記憶的標(biāo)志物出現(xiàn)在眼前，痛苦的感受就會(huì)自動(dòng)反饋并導(dǎo)致大腦再體驗(yàn)一次；當(dāng)然，確保人能在這個(gè)充滿著各種危險(xiǎn)、疾病的世界好好地生存下去，這才是最重要的，相比之下，這些負(fù)面效應(yīng)也就顯得值得了。因?yàn)槟銦o(wú)法想象一個(gè)人對(duì)痛覺(jué)沒(méi)有強(qiáng)烈記憶會(huì)是怎樣？也許人會(huì)每天都受傷，會(huì)被刺到血流不止，可能很久也無(wú)法察覺(jué)，甚至有可能因此失血過(guò)多沒(méi)有得到及時(shí)救治而死亡；會(huì)被火燒傷卻有可能直到腐爛才被發(fā)現(xiàn).........在意大利中部托斯卡納小村莊里，有一個(gè)叫馬爾西利家庭很特別，一家人都有一些痛覺(jué)失敏，這導(dǎo)致他們經(jīng)常受傷不自知而導(dǎo)致更嚴(yán)重的身體傷害，比如這個(gè)家庭的大女兒由于對(duì)熱疼痛不敏感，所以經(jīng)常因?yàn)楹葴囟冗^(guò)高的水嘴里燙傷起泡而不自知，同時(shí)也可以在冰冷的河水里冬泳很久........后來(lái)科學(xué)家對(duì)這個(gè)家庭的所有成員的基因組進(jìn)行測(cè)序發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)疼痛失敏的原因是某個(gè)與疼痛神經(jīng)相關(guān)的基因發(fā)生了突變，而且能穩(wěn)定遺傳，后來(lái)科學(xué)家就把這種疾病命名為馬爾西利綜合癥。（這個(gè)基因叫scn9a的基因，關(guān)于這個(gè)基因我就不細(xì)說(shuō)了，反正寫(xiě)了你們也看不懂，其實(shí)主要是我也不知道）
文章寫(xiě)到這好像可以收尾了，但我更關(guān)心的是：當(dāng)人們知道自己之所以對(duì)痛苦記憶那么深刻的原因后，這會(huì)對(duì)我們有什么改變？是否能找到規(guī)避痛苦的方法？可以怎樣利用這一點(diǎn)改善我們的生活？我想這些問(wèn)題才是對(duì)我們生活才更有現(xiàn)實(shí)意義的。
在這塊科學(xué)家已經(jīng)有一些進(jìn)展了：在西雅圖港景醫(yī)療中心，科學(xué)家們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，有一個(gè)大面積燒傷的病人在接受恢復(fù)理療，其中定期不斷拆紗布對(duì)患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)極其痛苦的過(guò)程，為了緩解他的痛苦科學(xué)家們?cè)谒看巫隼懑煏r(shí)給他戴上了一個(gè)眼鏡，在眼鏡里他可以看到這樣的畫(huà)面：在一個(gè)純凈的冰雪世界里，有很多3d企鵝，畫(huà)面里有一把槍，他的右手握著一個(gè)鼠標(biāo)，當(dāng)他對(duì)準(zhǔn)企鵝的時(shí)候點(diǎn)擊鼠標(biāo)就可以把企鵝分解掉，畫(huà)面一直前進(jìn)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是當(dāng)他一邊做理療的時(shí)候一邊讓他玩游戲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)同樣的理療過(guò)程，當(dāng)他邊玩游戲的時(shí)候，幾乎感受不到疼痛。這是為什么呢？
科學(xué)家通過(guò)核磁共振掃描大腦活動(dòng)發(fā)現(xiàn)，人腦在處理很多生理活動(dòng)的時(shí)候，很多時(shí)候使用的大腦部分是高度重疊的，與此同時(shí)大腦在同一時(shí)間內(nèi)處理的任務(wù)量又有限的，所以當(dāng)出現(xiàn)多任務(wù)時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)放棄掉一些任務(wù)。比如當(dāng)患者的大腦傾向于玩槍擊企鵝游戲時(shí)，他的大腦就沒(méi)有“空閑精力”來(lái)關(guān)注拆紗布的疼痛了。相信你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在某次運(yùn)動(dòng)中，比如打籃球，你手指被劃破了，但由于你的注意力高度集中在打球這件事情上，結(jié)果直到打完球你猜發(fā)現(xiàn)自己受傷了，流血了，才開(kāi)始感受到疼痛，在場(chǎng)上的時(shí)候你一點(diǎn)疼痛的感覺(jué)也沒(méi)有。所以轉(zhuǎn)移你的注意力才是避免痛苦的最佳方式。
綜上，至少可以收獲以下幾個(gè)對(duì)我們生活有用的總結(jié)：
1、疼痛、痛苦是可以控制的：控制的方法就是轉(zhuǎn)移你的注意力，比如失戀了：把注意力全部轉(zhuǎn)移到工作上會(huì)有很大的緩解，比如工作進(jìn)展遇到瓶頸，把注意力轉(zhuǎn)移到生活健康上會(huì)有很大的緩解；比如跑馬拉松腿殘了，看部搞笑電影.........
2、遠(yuǎn)離標(biāo)志物：比如傷害過(guò)你的人、你討厭的人，遠(yuǎn)離他，不要讓他再出現(xiàn)在你的生活圈子里或視線里，盡量不去接觸與他有關(guān)的一切，也主觀控制不去想與他有關(guān)的一切；
3、如果有小孩，一定要保護(hù)好他們：有小孩，盡量不要讓他在小時(shí)候留下創(chuàng)傷，這很可能會(huì)跟隨他一輩子。因?yàn)槟挲g越小，對(duì)世界沒(méi)有足夠的認(rèn)知，所以他們會(huì)對(duì)疼痛的記憶更敏感。
4、保護(hù)好自己：生活做事謹(jǐn)慎些，別給他人輕易對(duì)你造成創(chuàng)傷的機(jī)會(huì)；
最后，愿你愉快地度過(guò)余生！
（第一次關(guān)注疼痛這個(gè)話題已經(jīng)是3年前了，中間斷斷續(xù)續(xù)看了些素材，真正對(duì)我有強(qiáng)烈啟發(fā)的還是Sosio老師的提問(wèn)，很感謝他！這篇文章的主體是在今年國(guó)慶去青海湖的火車上寫(xiě)完的，中間改了幾次，今天算是完了！腦袋終于可以不用花時(shí)間想關(guān)于疼痛的話題。最近一直沒(méi)怎么寫(xiě)東西，不是不想寫(xiě)，而是在考量寫(xiě)那些主題更有意義）
