天氣漸暖，最近整理房間，發(fā)現(xiàn)衣柜里的很多冬裝還沒來得及穿，就已經(jīng)是春天了。
我看著壓在柜子底層的那幾件大衣，想起了當(dāng)初買它們的時(shí)候還是花了不少心思和錢的。?
當(dāng)時(shí)買的那件紅色大衣，沖動(dòng)來自于看到的一本女性時(shí)尚雜志，我就照款式和顏色在各大網(wǎng)上和實(shí)體店里找。
經(jīng)過搜尋，反復(fù)對(duì)比，最后終于到手了。
為了和它搭配得更加得體協(xié)調(diào)，我還特意又買了一雙鞋。?
記得把它們帶回家的那一天，心里非常開心。
可好像滿足也就止步于那一天了，后來我穿它們的時(shí)間很少很少。
如果不是整理衣物，我甚至都想不起來我還曾經(jīng)買過這樣一件衣服。
現(xiàn)在看到它們靜靜地一整個(gè)冬天都躺在那里動(dòng)都沒動(dòng)，心里不免有些荒涼。
我們的生活越來越好，買的東西也越來越多。
?可真正有價(jià)值的東西又有幾件呢？
?我常常在想：我們擁有的越多，就一定會(huì)越幸福嗎？
?回過頭看，我們經(jīng)常穿的衣服也就那么幾件，最中意的菜肴也就那么幾道，可是我們買回家越來越多的東西都算不上至愛，也談不上有多幸福。
?那我們?yōu)槭裁催€會(huì)不停地購(gòu)買，想從中得到樂趣呢？
后來，看到了一項(xiàng)心理學(xué)研究，似乎能給我們一些答案和啟示：
?哈佛大學(xué)曾在一項(xiàng)關(guān)于幸福的來源以及影響幸福有哪些因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)：
?幸福的持久度=基因（50%）+外部環(huán)境（10%）+自我控制（40%），即公式：H=S+C+V。
?H是你的幸福的持久度；S是你的幸福的范圍，即基因；C是你的生活環(huán)境；V是你自己可以控制的因素。
?首先，幸福的一半是由基因決定的，這表明我們的腦海中可能有一個(gè)遺傳而來的掌舵小人，它使我們感到幸?；虿恍腋＃@是基因的力量。
?或許悲觀的人會(huì)說，“一半都由基因決定了，還需要努力什么呢！”
但是樂觀的人會(huì)看到，“還有一半是由環(huán)境等因素決定的?！?/p>
?然而“外部環(huán)境”因素是大多數(shù)會(huì)想歪的地方，因?yàn)槲覀兺鶗?huì)把“外部環(huán)境”和“自我控制”這兩部分想反了。
?一份研究要求大家預(yù)測(cè)一下：未來什么情況下，你覺得會(huì)變得更加幸福，收集到的很多答案都跟外部環(huán)境有關(guān)，比如：
?副教授說“我評(píng)上教授了”；
處級(jí)干部說“我升級(jí)了”；
住小房子的人說“我換大房子了”；
炒股的人說：“股票漲了”……
研究者們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人報(bào)出來的因素都在于外部環(huán)境，他們又花大量的時(shí)間和精力去研究外部環(huán)境的改變。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
當(dāng)外部環(huán)境改變了，人的確可以變得更加幸福，但是只能提高10%，原因在于幸福受外部環(huán)境影響時(shí)，它很容易出現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，叫“適應(yīng)”。
?當(dāng)從小房子換到大房子，剛開始時(shí)會(huì)很開心，可是三個(gè)月后，你可能就被打回原形了，打回到你基因決定的那條線上去了。
?真正能讓我們幸福的，是“自我控制”，也就是你自己決定的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。
?你自己控制的如何去看待這個(gè)世界、理解這個(gè)世界、感知這個(gè)世界，這部分可以提升我們的幸福感40%。
?那種被打回原形的“適應(yīng)”現(xiàn)象就是一種短暫的幸福感，它只是一時(shí)滿足，很難持久。
日本作家本田直之曾寫過一本《少即是多：北歐自由生活意見》的書 ，書中就提到：
?“當(dāng)今社會(huì)，通過物質(zhì)獲取幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束?！?/p>
?從物質(zhì)中獲得幸福感，是難以持續(xù)的，無論是“買了塊名貴的手表”，還是“買了輛很貴的豪車”，人在下單購(gòu)物的那一刻，確實(shí)能獲得強(qiáng)烈的滿足。
但這樣的滿足感很難長(zhǎng)久地持續(xù)下去，在獵物到手之后，每天還會(huì)為此喜上眉梢的人并不會(huì)太多。
?就如我買衣柜底層那幾件大衣時(shí)的感受一樣，剛買到手的欣喜若狂才到第二天，就好像什么都沒買似的，那種愉悅感真的是太短暫了。
?按理來說，折騰了這么久，耗費(fèi)了那么多精力才買到手的東西，應(yīng)該非常高興才是。
?但結(jié)果，好像也并沒有。
?當(dāng)代著名作家周國(guó)平就曾說過：
人最寶貴的東西，一是生命，二是心靈，而若能享受本真的生命，擁有豐富的心靈，便是幸福，一個(gè)人把許多精力給了物質(zhì)，就沒有閑心來照看自己的生命和心靈了。
?我很贊同這句話。
?把焦點(diǎn)關(guān)注到一些雜亂的物質(zhì)上，我們的心靈就會(huì)荒蕪。
曾在知乎上看到過一則高贊帖子：
臺(tái)灣作家舒國(guó)治，至今租房，家里甚至沒有冷氣和電視機(jī)，這在一般人看來實(shí)在是頗為寒酸，但卻是舒國(guó)治幸福生活的基礎(chǔ)，他白天在高檔酒店里和朋友喝著昂貴的葡萄酒，晚上在干凈的房間里美美地入睡，沒有多余的東西打擾，走路、吃飯、喝茶，實(shí)在愜意，把自己從外物中解放出來，于是培養(yǎng)了風(fēng)碩的內(nèi)心，他的這種生活理念，卻成了臺(tái)灣文藝青年?duì)幭嘈Х碌臅r(shí)尚。
人們?yōu)槭裁聪蛲@種簡(jiǎn)單的生活？
?我想應(yīng)該就是，它帶給人們內(nèi)心深處的滿足感，比擁有更多的物質(zhì)還要多。
?現(xiàn)在的人們，拼命工作、掙錢、掙了錢買更多的物品，物品小了、舊了要換更大的、更新的，又驅(qū)動(dòng)著人們更長(zhǎng)時(shí)間加班加點(diǎn)的工作。
?弄得人們身體疲憊、精神匱乏，那幸福感又從何而來呢？
曾在央視看到一段黃渤的采訪，他說每年他最多只接三部戲，如果超過三部就太恐怖了。
?主持人問他：“為什么這樣選擇？”
?黃渤說：
我們首先得是個(gè)正常的人，不能是工作的機(jī)器，要不然就會(huì)脫離生活，一個(gè)好的演員要對(duì)老百姓有零距離的認(rèn)知度，要真實(shí)，不能變成機(jī)場(chǎng)、酒店這樣繁忙，對(duì)于每部戲，只要認(rèn)認(rèn)真真、低頭琢磨，把它演好了，老天就不會(huì)虧待你。
他選擇在40歲這一年，推掉了所有的片約，重新有了一個(gè)新身份，嘗試做導(dǎo)演，就是想從另外一個(gè)角度對(duì)表演以及演員有不同的理解和認(rèn)識(shí)。
他在2018年狗年春晚上所演唱的歌曲《最好的舞臺(tái)》，就是他自己導(dǎo)演的電影的主題曲，預(yù)計(jì)將在2018年暑假上映。
無疑，黃渤減少了片約，接的戲少了，但是他的內(nèi)心是豐盈的，是快樂的。
松浦彌太郎，被稱為“全日本最會(huì)生活的男人”。
在他創(chuàng)辦的公司里，他要求員工每天早上九點(diǎn)上班，下午五點(diǎn)半必須準(zhǔn)時(shí)下班，周末也決不允許加班。
多出來的時(shí)間，要用來陪孩子，和朋友看電影，或是在家做飯。
?而他對(duì)于生活，一直堅(jiān)持著自己的原則，并有著自己的“一百個(gè)基本”，他堅(jiān)持一周買一次花，兩周剪一次頭發(fā)，一年四個(gè)季節(jié)里，有四次不可錯(cuò)過的享受當(dāng)季美食的機(jī)會(huì)。
?他珍惜、享受、體味獨(dú)處的時(shí)間。
?平日在家中，他會(huì)用心地做食物，哪怕泡一杯燕麥片，煎一支荷包蛋，都值得被鄭重其事地對(duì)待。
他也會(huì)費(fèi)些心思地購(gòu)置一些小物件，擺在家中，享受著親手創(chuàng)造的生活美感所帶來的喜悅。
這樣的日子，無疑是最幸福的。
獨(dú)處的世界多用心，精神世界就有多豐富。
曾看過喬小刀的一本《好的生活沒那么貴》的書，里面被作者喬小刀的生活方式所深深折服。
?這個(gè)從北漂電焊工到知名設(shè)計(jì)師；
?從一個(gè)地下室的破爛搜集家到創(chuàng)意市集上最受歡迎的創(chuàng)意家；
?從一個(gè)連譜都不識(shí)的門外漢到占據(jù)唱片排行榜前10名的民謠歌手；
從一個(gè)用最低成本搭建“微薄之言”的創(chuàng)辦者到分享各種創(chuàng)意實(shí)踐知識(shí)平臺(tái)的提供者；
活得是那么豐富、那么精彩。
他竟然用：10000元出版一張唱片；5000元裝修200平方米的店；35元邀請(qǐng)10人吃飯。
看著書里他自己親手制作的工藝品、親手做的飯菜、親手裝修的小店的一張張圖片，真的是讓人感覺到好的生活并不需要多少錢，而是看你有多用心。
他說無論創(chuàng)業(yè)還是計(jì)劃要做一件事，經(jīng)濟(jì)成本往往是你最大的障礙，怎樣才能降低成本、節(jié)約時(shí)間、節(jié)約人力？
只有改變固有的思維方式，清楚地了解自己的強(qiáng)項(xiàng)和身邊的素材，找到離你最近、最可行的方法，或組合或執(zhí)行，在逐步實(shí)踐的過程中，夢(mèng)想才會(huì)逐步掌握在手里。
?它提供了一種打破常規(guī)的思維方式，帶人們發(fā)現(xiàn)生活的另一種可能，那就是：
?好的生活，也不一定需要很多錢。
從“物質(zhì)富足”到“精神充實(shí)”，幸福的形式已經(jīng)悄然發(fā)生改變。
?想要自己的心靈感受到全新的悸動(dòng)，我們就必須主動(dòng)做出選擇。
?不論是“減少不必要的物品，過淳樸的生活”，還是“不被金錢、場(chǎng)所和時(shí)間所束縛”，如果要做出正向的選擇，就必須大刀闊斧地舍棄很多東西，而這正是為未來所做出的減速選擇。
?孔子說：
一簞食，一飄飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。
?可見，圣人也在這簡(jiǎn)樸狀態(tài)的生命中，得到如此的快樂。
?人生就是一個(gè)不斷選擇的過程，有所放棄，才能讓有限的生命釋放出最大的能量。
?為了得到快樂和人生的樂趣，我們需要“積極主動(dòng)”地做出選擇，減少自己“應(yīng)該”做的事和所持有的物品。
?這便是通往幸福的捷徑。
本文首發(fā)于富蘭克林讀書俱樂部，轉(zhuǎn)載請(qǐng)加微信 fushunamei
我是簡(jiǎn)書推薦作者sunny，成長(zhǎng)中的兩娃辣媽，我會(huì)將我在閱讀、學(xué)習(xí)中所見所聞的收獲與你分享，感謝你的閱讀與喜歡~~
