時(shí)間的腳步從不停歇，轉(zhuǎn)眼12月已至月末，2025年也即將畫上句號(hào)。按照以往的習(xí)慣，本該在明天完成月總結(jié)，但最后一天要進(jìn)行2025年總結(jié)的，便將12月的復(fù)盤提前到今天。
回望這一個(gè)月，生活依舊簡單充實(shí)，卻又因一場(chǎng)特別的相遇，變得格外不同。我加入了靜心的心力覺醒寫書營，它如同一束光，照亮了我的內(nèi)心，更堅(jiān)定了奔赴更好自己的決心。
寫作是我多年來的熱愛，也是我記錄生活、抒寫內(nèi)心的重要方式。這個(gè)月，我依舊保持著每天一篇簡書更文的節(jié)奏。與以往不同的是，我會(huì)在前一天找時(shí)間把第二天要發(fā)布的文字，先初步完成，第二天早晨再進(jìn)行修改。這樣完成當(dāng)天的日更文就少了幾分倉促，多了幾分從容。
我是2023年元月一日在簡書上開始寫文章的，再過兩天就整整三年了。寫了這么久的文章，似乎沒有明顯的進(jìn)步。但還是有了一定的變化，畢竟已經(jīng)能夠流暢地表達(dá)內(nèi)心的所思所想。這個(gè)月的寫作字?jǐn)?shù)，依舊穩(wěn)定在自己的舒適區(qū)五萬字左右。我清楚地知道，這是自己現(xiàn)階段心力所能承載的范圍，暫時(shí)沒有急于突破字?jǐn)?shù)和內(nèi)容的打算。
正視自己的弱點(diǎn)，也是一種成長。我不得不承認(rèn)，自己做任何事都喜歡穩(wěn)穩(wěn)把握在手中，說到底，還是有幾分不思進(jìn)取的心態(tài)。但即便如此，我也從未想過放棄寫作。因?yàn)檫@是我發(fā)自內(nèi)心熱愛的事情，每一個(gè)文字都承載著我的生活點(diǎn)滴，每一篇文章都是我與自己的對(duì)話。未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)在寫作的道路上堅(jiān)定地走下去，不疾不徐，靜待花開。
除了寫文，書法與繪畫也是我生活中不可或缺的精神滋養(yǎng)。這個(gè)月，我依舊保持著經(jīng)常練習(xí)， 偶爾哪天沒有寫字或畫畫，便覺得缺少了點(diǎn)什么?？此坪唵蔚娜粘＃袝r(shí)候真的沒有過多的時(shí)間和精力。在寫下這幾句文字的時(shí)候，有一種感覺，似乎是在為自己找借口。
在練習(xí)書法和繪畫的過程中，我總能感受到前所未有的專注與喜悅。筆尖在紙上流淌，墨色在宣紙上暈染，所有的煩惱和雜念都會(huì)被暫時(shí)拋到一邊，只剩下當(dāng)下的寧靜與歡喜。雖然目前我的水平還有極大的提升空間，但在一筆一畫的勾勒中，我已經(jīng)收獲了太多的快樂。這份快樂，無關(guān)技巧的高低，只關(guān)乎內(nèi)心的熱愛。
老年大學(xué)的書法班和國畫班里，有許多同學(xué)已經(jīng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)了十年之久，如今他們的畫作已然有了相當(dāng)高的水準(zhǔn)?？粗麄兊淖髌?，我心中滿是敬佩，卻也沒有絲毫的焦慮。我深知，學(xué)習(xí)書畫本就是一場(chǎng)漫長的修行，我從未給自己設(shè)定過“必須學(xué)成什么樣”的目標(biāo)。于我而言，能夠在筆墨之間自娛自樂，能夠看到自己的作品一天比一天有進(jìn)步，便足矣。
值得慶幸的是，這份練習(xí)從不是一種強(qiáng)迫，而是源于內(nèi)心深處的喜歡。這個(gè)月，老年大學(xué)的課程已經(jīng)全部結(jié)束，但假期里的兩個(gè)多月，正是我繼續(xù)努力、精進(jìn)技藝的好時(shí)機(jī)。我已經(jīng)做好了打算，只要有時(shí)間，盡可能地每天雷打不動(dòng)地拿起毛筆，在反復(fù)的練習(xí)中沉淀自己，期待假期結(jié)束，明年春季再開學(xué)時(shí)，能遇見一個(gè)更有進(jìn)步的自己。
這個(gè)月，我最大的成績，莫過于開啟了語音寫作的全新嘗試，并且毫不猶豫地愛上了它。這份突如其來的驚喜，源于12月1日加入的“心力覺醒寫書營”。三周的學(xué)習(xí)時(shí)光，如同一場(chǎng)奇妙的旅程，讓我在不斷突破中，看到了自己隱藏的潛能。
寫書營的課程安排得充實(shí)而有條理。第一周的訓(xùn)練目標(biāo)是提升語音寫作的速度，要求能在一小時(shí)內(nèi)完成1萬字的輸出。剛開始聽到這個(gè)目標(biāo)時(shí)，我覺得簡直是天方夜譚。那時(shí)候的我，對(duì)著手機(jī)常常不知道該說些什么，語言斷斷續(xù)續(xù)、磕磕巴巴，完成一萬字的語音輸入，竟然需要耗費(fèi)一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間。當(dāng)時(shí)的我，只敢奢望自己能在一小時(shí)內(nèi)完成幾千字足矣，從未想過能挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)。
第二周的學(xué)習(xí)，更側(cè)重于將語音寫作融入生活。我們學(xué)習(xí)如何用語音寫作的方式，快速改變自己的壞習(xí)慣。課程引導(dǎo)我們以第三視角審視自己，將自己從日常的生活瑣事中抽離出來，跳出固有思維去看待自己的學(xué)習(xí)、生活。這種獨(dú)特的視角，讓我對(duì)自己有了更清醒的認(rèn)知。
第三周的訓(xùn)練則更具針對(duì)性，前三天進(jìn)行主題化練習(xí)，鍛煉我們圍繞一個(gè)主題深度輸出的能力；后兩天則專注于正確率練習(xí)，力求語言表達(dá)更加精準(zhǔn)；周六的時(shí)間，我們都在為周日的語音馬拉松做準(zhǔn)備。在靜心老師的悉心引領(lǐng)下，在群里伙伴們的相互鼓勵(lì)和裹挾下，我一步一個(gè)腳印地向前邁進(jìn)，不斷突破著自己的極限。從第一周的每天幾千字，到一周后的穩(wěn)定萬字輸出，偶爾還能沖刺一天2萬字、3萬字的成績。
書寫營結(jié)營那天，我鼓足勇氣參加了語音馬拉松挑戰(zhàn)。當(dāng)最終完成42274字的輸出時(shí)，連我自己都感到難以置信。如今的我，已經(jīng)能夠穩(wěn)定在50分鐘左右完成1萬字的語音寫作，雖然內(nèi)容依舊以碎碎念居多，但這份成長，卻實(shí)實(shí)在在地讓我欣喜不已。
這段經(jīng)歷讓我深刻地明白，語音寫作的目的，從來不是堆砌雜亂無章的文字，而是要讓它融入日常生活，最大限度地服務(wù)于生活。通過語音寫作，我們可以更清晰地看見自己的內(nèi)心，明確自己想要成為什么樣的人，最終實(shí)現(xiàn)知行合一，活成自己理想中的模樣。
這個(gè)月的日常生活也依舊規(guī)律而美好。我保持著健康的生活習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃飯，堅(jiān)持早睡早起。每一天的美好生活，都從清晨的語音寫作開始。每天早上，起床后我會(huì)先完成一萬多字的語音寫作，結(jié)束后會(huì)接著修改前一天寫下的文字隨即在簡書上發(fā)布。接下來便是我的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。月初時(shí)，我跟著網(wǎng)絡(luò)視頻跳健身操，后來我索性放起自己喜歡的歌曲，伴著旋律自由自在地伸胳膊、踢腿、做拉伸，同樣是半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，卻因?yàn)樯倭耸`，變得更加輕松愜意，運(yùn)動(dòng)效果也絲毫沒有打折扣。
生活中難免會(huì)有一些小插曲，偶爾也會(huì)因?yàn)橐恍┤?、一些事產(chǎn)生情緒波動(dòng)。但如今的我，已經(jīng)學(xué)會(huì)了快速自愈，不再糾結(jié)于過往的煩惱，也不再陷入內(nèi)耗的漩渦。我學(xué)著坦然面對(duì)生活中的一切，盡量把每一個(gè)平凡的日子，都過成自己想要的模樣。
2025年的12月即將結(jié)束，回望這一個(gè)月的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我清晰地感受到了自己的變化。曾經(jīng)的那個(gè)自己，已經(jīng)變得內(nèi)心更加平靜、堅(jiān)強(qiáng)、坦然與喜樂，活得隨心自在，從容安然。
12月的尾聲，不是結(jié)束，而是新的開始。希望自己在明天的路上，心有陽光，以待凜冽寒冬，眸有期許，可盼歲月靜好。
（根據(jù)語音寫作內(nèi)容整理）
