打開Keep，主頁面有一句話是:自律給我自由，一直沒有明白這六個字的內(nèi)涵，直到最近我為自己的學(xué)習(xí)、工作、生活制定了計劃并嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行的時候，我才恍然大悟，原來自律真的能使人更自由。2017年我給自己的新年禮物是一本精致的手賬本，雖然價格略貴，但是想到能培養(yǎng)自己的良好的習(xí)慣，也就心安理得的剁手了。2017年的第一個月由于是春節(jié)期間手賬本沒有啟用，二月份假期結(jié)束后回到工作崗位上，我給自己制定了年計劃，月計劃，周計劃，然后是每天需要做的事情 。
微不足道的開始就是成功的開始
開始的幾天，計劃 雖然很完美，但執(zhí)行力卻跟不上，比如某天晚上計劃要運動30分鐘卻因朋友的邀約而拋之腦后，再比如睡前要看20分鐘書的計劃因為覺得今天工作已經(jīng)很累了就果斷放棄了。后來我看了斯蒂芬.蓋斯的《微習(xí)慣》這本書，它的副標(biāo)題是簡單到不可能失敗的自我管理法則。于是，我意識到可能是我的計劃本身存在問題，我決定把每天的計劃改成“微計劃”。從每天規(guī)定早上六點半準(zhǔn)時起床喝一杯蜂蜜水，利用吃早餐的時間聽喜馬拉雅上感興趣的節(jié)目，到每天至少吃一個蘋果，再到晚上做10個簡化burpees，睡前跟隨筆稿每日一讀。這些都是比較容易完成的任務(wù)，而且也會增強自己的自信心，晚上躺在床上的時候不再會因為沒有完成今天的計劃而感到自責(zé)。
微量的開始，超額的完成。
自從我把豐滿的計劃改成“微習(xí)慣”之后，我發(fā)現(xiàn)神奇的事情發(fā)生了，我不但能每天完成自己制定的計劃而且漸漸的在超額完成，比如，運動的時候我很輕松做完10個簡化burpees之后，被激發(fā)的運動細(xì)胞促使我繼續(xù)嘗試別的動作，跟隨筆稿共讀時，書本的內(nèi)容很吸引我時我甚至一口氣讀完了半本書。慢慢的我發(fā)現(xiàn)我每天都會超額完成任務(wù)，并在規(guī)律的狀態(tài)中舒服的不能自拔。漸漸的我能一周讀完一本書并寫一篇書評，每天下了班跟隨Keep 的課程運動40多分鐘都不覺得累。微量的開始，慢慢的完成了以前覺得自己做不到的事情。
自律才能使人更自由
自律的真的能使人更自由，那種每天按計劃行事，在列出的事項上一個個打上對勾的感覺讓我心里特別踏實，充盈。每天運動，一開始的兩三天每次完成課程之后渾身酸痛有時候甚至晚上都疼的睡不安穩(wěn)，但是熬過了那幾天，大汗淋漓之后我感受到了身體從未有過的輕松，而且，運動讓我收獲的不僅僅是體重的減輕還有工作學(xué)習(xí)效率、睡眠質(zhì)量的提高。每天讀書，很早之前我就要求自己每個月至少讀兩本書，但我似乎從來沒堅持到半年，也就說一年也沒有讀完12本書，而我現(xiàn)在一周就能精讀一本，快速閱讀一至兩本，不僅僅只有輸入還有輸出，我會每周寫一篇書評。真正讓人變好的選擇都不會太舒服，但一旦你選擇，就會在這條路上越走越遠(yuǎn)。現(xiàn)在雖然每天都能兼顧很多事情，但從未感覺到疲憊。自律的結(jié)果是有更多的精力去做自己喜歡的事情。自律使我更自由，雖然我堅持的時間并不長，但我希望我能在自律這條道路上越走越遠(yuǎn)。
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