屢戰(zhàn)屢敗，不只是決心的問題

在這個大家都追求上進的社會，仿佛不喜歡跑步讀書都會變得格格不入，但說實在話，打著愛讀書愛跑步的名號的人有很多，但真正能夠堅持下去的人卻少之又少。

我們都很容易被自己的決心所感動，似乎做任何事情只要有一個決心，我們就已經(jīng)成功了一半。但在實踐的過程當(dāng)中，我們很容易發(fā)現(xiàn)決心這種看起來很高大上的東西，在現(xiàn)實生活當(dāng)中卻沒能發(fā)揮出它應(yīng)有的作用。這是一個拼命尋找儀式感的時代，所以在開始運動前，我們通過喊口號發(fā)朋友圈來顯示自己的儀式感。但是，口號喊了上萬倍，朋友圈求監(jiān)督上萬次，我們最后還是失敗了。決心，這種東西往往不可靠，因為它很容易被人的惰性所擊垮，稍微有點意外因素出現(xiàn)，我們的決心就已經(jīng)逃的不知所蹤。

所以無法堅持跑步，并不是我們的決心不夠，而是因為我們在一次又一次的嘗試當(dāng)中，習(xí)慣性的妥協(xié)，習(xí)慣性的放棄。我們有很多遠大的理想，但我們卻沒有付出細小的行動，我們渴望轟轟烈烈，但最后卻平平淡淡的過著重復(fù)式的生活。

改變現(xiàn)狀，行動才是法門

我相信，在跑步這件事情上，所有人都會告誡你說：馬上行動，停止空想，老老實實的跑出戶外，你就能堅持下去了。

盡管這句話是老生常談，但真正能把它做到的人又有多少呢？我們都想要走捷徑，但有的時候，傻傻的堅持著就是最好的捷徑。

所以每一天，不管發(fā)生任何事情，我只告訴自己：我是一定要跑下去的。刮風(fēng)也好，下雨也罷，寒風(fēng)也好，嚴(yán)寒也罷。這些東西都不能阻擋我，更加無法動搖我堅持跑步的信念。所以，很勵志的兩次跑步經(jīng)歷發(fā)生在連續(xù)下雨的那個星期，晚上9點多，剛剛上完培訓(xùn)課程的我，拿著雨傘，在雨中快樂地奔跑著。并沒有任何炫耀的成分，只是因為自己再一次又一次放棄中終于醒悟到，堅持就是要死磕到底，不因任何意外情況的發(fā)生而動搖。

量小而持續(xù)的行動，堅持變得很容易

高大上的東西虛無縹緲，只要簡單落地的東西才是最適合自己的，我從來沒有想過一天要跑它個十公里，因為對我來說，把這個好習(xí)慣堅持下去更有意義。所以我給自己定的目標(biāo)是每天只要兩公里就夠了，因為這只要15分鐘就能完成，所以在忙碌，我也有時間可以擠出15分鐘。甚至在有些時候，我的底線更低，只需要跑一公里就夠了。上個星期出差海南四天，每天晚上一點多鐘睡覺，第二天早上7點鐘要起床，忙忙碌碌的準(zhǔn)備工作。在這種情況下，我知道跑兩公里對我來說都是很有挑戰(zhàn)的事情，于是我選擇了只跑一公里。但其實我覺得跑一公里跟跑兩公里沒有太大的區(qū)別，重要的是我一直在堅持著，哪怕我的起點很低，哪怕我的運動量很少，但只要我不曾停止過，時間到了，一定會有量的積累。

于是對我來說，跑步變成一件很容易的事，因為我每天只需要抽出十多分鐘的時間就能輕易的完成，因為我每天只要跑出戶外，我就能夠輕松的跑完。而隨著堅持的時間越來越長，我的成就感也越來越多，這也進一步的支撐我堅持到底。所以，還差一天，我就要完成跑步21天的計劃了，而這一次我的目標(biāo)絕對不止21天，至于究竟能跑多久，讓我們一起來見證吧！