作為一個以醫(yī)生為職業(yè)的人，我最無法承認(rèn)的就是“我的工作是醫(yī)生”。原因是后話，芥蒂卻是真的。

一個醫(yī)生工作的日常，在絕大多數(shù)人的認(rèn)知里，是治病救人。然而，真實情況，恐怕唯有我們自己清楚，治病救人永遠(yuǎn)不是一個醫(yī)生能做的，因為醫(yī)生只是普通人的一個普通職業(yè)。醫(yī)生工作的真正日常，恐怕是，看著病人，知道這個病無法治愈。手術(shù)過的不一定好，切了的東西還會長，吃藥的病，最好的結(jié)果也只是維持現(xiàn)狀。

一個病不能治，又該如何？

不得不說，臨床上看到的許多疾病，都是自己“作”的結(jié)果?，F(xiàn)身說法，如何“作”出病。

01

中醫(yī)講“未病先防”。

以一個腫物為例，如果人體想要形成這樣的東西，必定是經(jīng)歷了很長一段時間的醞釀。

什么是“未病先防”？

就在醞釀時期調(diào)整，不讓腫物成型。

中醫(yī)中，跟人自己“作”相關(guān)的疾病產(chǎn)生因素，分為外感病因和內(nèi)傷病因。

外感引起的，是我們收一些自然、外在因素的影響。也就是我們經(jīng)常提到的一些，受風(fēng)受寒感冒、中暑等等。

“邪之所湊，其氣必虛”。如果我們個人的抵抗力強(qiáng)的話，不會因為一些天氣的變化、飲食的變化引起疾病，也不會輕易的受自然因素的影響。

所以，能受外感因素的影響，首先是自己的身體先不好了。

內(nèi)傷因素引起的，也就是我們常說的情緒不好、長期作息飲食不規(guī)律、太累太閑壓力太大等等，引起的疾病。

這類原因出現(xiàn)的疾病，在我們的日常生活中很常見。像某某公司某員工猝死；像前幾天.某女子大量喝奶茶、飲料，被診斷爆發(fā)型糖尿病；還有人，因為家中拆遷財產(chǎn)問題，各種不滿抑郁生氣，然后得了癌癥。

這些情況，醫(yī)院里還真不少見。

02

以個人為例，說說身體是怎么變差的。

上學(xué)時候，我的作息是出了名的規(guī)律，每天最晚10點睡覺，晚上5—6點起床。

運(yùn)動方面，沒練瑜伽之前，每周保證3—5天的運(yùn)動，每次至少1小時。練瑜伽以后，幾乎每天都有至少1小時的瑜伽時間。

飲食方面，清淡，不吃過油過咸、辣的食物。一切火鍋、燒烤、麻辣燙都不喜歡吃。不喝飲料，偶爾喝奶茶。一天保證三餐，偶爾不吃午餐。

規(guī)律的生活，除了偶爾的感冒發(fā)燒，沒有什么不舒服、生病。

正常工作了以后，無法保證正常的作息時間。平均每四天一個夜班。夜班的時候，除了日常的工作，休息后有時需要起來處理病人的事情。如若碰上搶救，恐怕就是一晚上的事情。頻繁的夜班導(dǎo)致睡眠紊亂，無法正常入睡起床，時不時會失眠。

如果超過0點不休息，就會出現(xiàn)腸胃不適、鬧肚子、肚子脹等等情況。然后，連鎖反應(yīng)，會影響飲食情況。腸胃不適就不想吃東西，有時心情不好又什么都想吃。

白班忙碌時，不能正點下班。下夜班時總想休息，休班時又會因為休息不足或者過度休息，感覺沒有精力。再加上，長期睡眠不好，出現(xiàn)心慌頭暈一些不舒服，漸漸的運(yùn)動也落下了。

情緒上面，經(jīng)常會煩躁，間斷低落，又經(jīng)常有些病人令人十分生氣。再加上工作總覺得不順心，病房里會有些亂七八糟的事情，無法保持正常的心態(tài)。

亂七八糟的生活，感覺到身體越來越差。從最開始的經(jīng)常感冒、失眠、起蕁麻疹，到心慌、頭暈的癥狀，再體檢時激素水平紊亂、乳腺結(jié)節(jié)。

身體的各種情況，逐漸出現(xiàn)。

03

其實，工作了沒多長時間，就意識到了生活規(guī)律的不得不改變，對自己產(chǎn)生很大的影響。心里也很清楚這些影響意味著什么，只是，那時還不太在乎，因為還能保持運(yùn)動。

直到飲食、作息、曾經(jīng)保持的種種，都開始變得混亂。各種身體不適、疾病出現(xiàn)，才明白事情變得越來越嚴(yán)重。

想要改變的時候，卻發(fā)現(xiàn)沒有那么容易。一旦惡習(xí)占據(jù)了生活，就變成了一個越來越差的循環(huán)，很難從這個循環(huán)中脫離出來。

身體不好、難受的時候，情緒更加不好，工作生活各個方面都受到影響，就變成一個更差的循環(huán)。

一個人，身體健康，恐怕比這世上絕大多數(shù)事情都重要。

如果因為自己的原因，身體不好，不得不常去醫(yī)院。說實話，不僅是不值。你還會發(fā)現(xiàn)，身體不好就真的不好了，醫(yī)生無法讓你恢復(fù)到曾經(jīng)那個健康的自己。