今天的晨讀題目是這個思維和行動模式，決定了你的格局。

保證你的專注力。

我們每天都面臨著各種各樣的誘惑，工作學(xué)習(xí)時(shí)忍不住去刷朋友圈、逛淘寶，看評論，有沒有人給我點(diǎn)贊啊等等。

當(dāng)我們逛完一圈后，再回到工作學(xué)習(xí)上，是需要花時(shí)間去重新調(diào)整狀態(tài)的，而這個過程，是需要時(shí)間的。

可能你察覺不到，不就刷個朋友圈嘛，有那么嚴(yán)重嘛，還需要時(shí)間調(diào)整？我,能迅速進(jìn)入狀態(tài)。

在劉未鵬的《暗時(shí)間》中，他指出我們往往忽視了工作娛樂切換時(shí)是需要時(shí)間的，因?yàn)楸砻嫔夏氵M(jìn)入了工作狀態(tài)，實(shí)際上你的大腦還沒有完全適應(yīng)需要高度集中的工作狀態(tài)，它還停留在放松階段，大腦由放松狀態(tài)到高度集中狀態(tài)的轉(zhuǎn)化所需要的時(shí)間就是暗時(shí)間。而很多人都忽視了這一點(diǎn)。

比如說我們看書，如果中間去上了個廁所或者給朋友打了個電話，再回來接著看時(shí)就會回頭看一點(diǎn)，熟悉一下剛剛看了哪些內(nèi)容，再接著看。

道理和上面的一樣。

如果我們在工作學(xué)習(xí)的過程中時(shí)不時(shí)的看一下手機(jī)聊個天刷朋友圈，看看手機(jī)再看看工作，表面上來回切換沒毛病，實(shí)際上你損失了大量時(shí)間，效率也很低下。

當(dāng)我們要做一件重要的事情時(shí)，為了保證效率及質(zhì)量，請屏蔽掉周圍的干擾物，把寶貴的注意力集中到一個點(diǎn)上來。