未來不慌，陪你成長(zhǎng)
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一、結(jié)果刺激vs行動(dòng)刺激
很多人結(jié)果出現(xiàn)時(shí)才開心，無法馬上看到結(jié)果很快就放棄。人做能的事情馬上就有結(jié)果的，不多。即使有，也不是大收益。你所謂的結(jié)果，從更長(zhǎng)的時(shí)間維度來看，也不一定是最終結(jié)果。急功近利者，貪多，心急。對(duì)人生有大收益的事情都是需要長(zhǎng)期持續(xù)的投入。你要善于用行動(dòng)刺激自己，而不是結(jié)果。
很多人被父母和老師教育“滿招損，謙受益”。從小到大沒有贏的感覺，沒有享受過贏是什么滋味，不敢踏實(shí)安心的享受別人的贊美和夸獎(jiǎng)，長(zhǎng)大了畏首畏尾、呆頭呆腦，不敢享受關(guān)注和羨慕。一件小事你持續(xù)去做，去行動(dòng)，這種行動(dòng)本身就是一個(gè)小的正面反饋，你要鼓勵(lì)和保護(hù)好這種正面反饋機(jī)制，讓它長(zhǎng)久下去。改變認(rèn)知觀念：結(jié)果才能讓我開心。學(xué)會(huì)接受這種行動(dòng)反饋，持續(xù)不斷的行動(dòng)就能讓你開心。3年、5年、10年或許更長(zhǎng)，就能看出來時(shí)間將會(huì)帶給人生怎樣的差異。
二、精簡(jiǎn)生活，減少不必要的干擾
少而精，斷舍離，做減法，你一定不陌生這些。漫無目的的刷朋友圈，不懂拒絕別人的盲從，毫無質(zhì)量的休閑活動(dòng)，花大量時(shí)間在各種人、各種事、各種活動(dòng)上，遠(yuǎn)不如把這些時(shí)間花在自己身上。專心做提升自己的事，享受幸福和平靜。不急著往前趕了，也不往外看了，不比較，活動(dòng)也少參加，停下來跟自己相處。一切變簡(jiǎn)單，只有運(yùn)動(dòng)和我自己，無所事事讓我更放松。
以前我總會(huì)因?yàn)閯e人做的一些事、說的一些話感覺受到傷害，后來才明白這是自己內(nèi)心和能力不夠強(qiáng)大的表現(xiàn)。每個(gè)人只有不斷精進(jìn)，修身修心，內(nèi)心強(qiáng)大了才能有開闊的心胸，思想強(qiáng)大了才能有做事的專注力，內(nèi)心有了是非曲直的判斷力，內(nèi)心不會(huì)輕易被打擾和動(dòng)搖的篤定，才有了承受巨大壓力和焦慮時(shí)敢于頂住的意志力，抵御外界侵蝕，還能用自己的正能量和善意去影響周圍的人，筑起真正安全的高墻。
三、關(guān)注情緒、感受、自信心
一件事情的成功失敗，經(jīng)濟(jì)指標(biāo)，工作績(jī)效，領(lǐng)導(dǎo)評(píng)價(jià)這些都是外部評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。把這些暫時(shí)放在一邊，回歸一下自己本身，關(guān)注一下自己的情緒怎么樣，感受如何，自己的自信心有沒有受挫。觀察自己的真實(shí)感受，不要否定它們，也不去評(píng)價(jià)，接受它們。讓自己平復(fù)下來，情緒平靜了，再去分析這件事情為什么會(huì)這樣，你不安的是什么？自己哪里沒想到，哪些超出了你的理解、想像和判斷范圍，應(yīng)該改進(jìn)，下次怎么做會(huì)更好。
每次受挫后直面這種感覺，分析并自愈。
如果你自己都不喜歡你自己，心底里認(rèn)為自己很差，別人怎么會(huì)喜歡你？你首先能跟自己平和的相處，喜歡自己，坦然接納自己的一切。別人在驚訝你如此坦然自處之余，會(huì)對(duì)你更有興趣。
四、人能找到自己的價(jià)值，才是真的酷
人，是尋找意義的動(dòng)物。這樣的人生才有價(jià)值，才有過頭。
替別人著想，為自己而活。后面這句話才是重點(diǎn)。
生命短暫，千萬別把時(shí)間、精力和愛浪費(fèi)在不值得的人和事情上面。
你的身體、你的時(shí)間、你的財(cái)產(chǎn)都是你的，不喜歡別人的使用建議，大膽的說不。
成長(zhǎng)和意義，一生捆綁在一起。
提升幸福力，再好的心理咨詢師，也解決不了別人家沒錢這個(gè)地球難題。光知道沒用，知行合一才是開始。
學(xué)了馬上用！
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