私教第五節(jié)

體驗拳擊 有意思

主要是腰發(fā)力帶動手臂出拳


逐漸明白練一個動作最重要的是 哪里發(fā)力 鍛煉哪塊肉

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 2016-1-1星期五(晴) 新年第一天,拳不離手,打個四、五遍。根據(jù)具體情況,調(diào)整動作的高低,發(fā)力的強弱。有的時...
    阿德樂閱讀 1,538評論 0 3
  • 硬派健身 摘要 自序 與更好的自己,在未來重逢。 2016-10-11 13:34:10 是誰說運動一定要持續(xù)40...
    夜上海灘閱讀 10,392評論 0 50
  • 陳氏太極拳老架一路講義 前言 寫給喜愛太極拳的武術(shù)朋友們 中華武術(shù),源遠流長,今雖門派繁多,實一脈相承。太極拳以它...
    阿德樂閱讀 6,313評論 0 12
  • 陳氏太極拳老架一路74式 1太極起勢 38掩手肱拳(3) 2金剛搗碓(1)39小擒打 ...
    阿德樂閱讀 5,882評論 0 2
  • 又一個調(diào)了鬧鐘半夜3點起來趕deadline的早晨。早上9點發(fā)掉郵件,起身刷完牙想倒頭就睡,但是還要出門交論文。罷...
    Summerrrrrrrrr閱讀 579評論 0 0

友情鏈接更多精彩內(nèi)容