說實(shí)話最近對于氣排球練習(xí)賽有點(diǎn)抵觸，不因?yàn)閯e的，只是因?yàn)樽约禾肆恕，F(xiàn)在玩的場子是對外的，高手云集，望著飛來飛去的大神們，我在場上都怕占了別人的位置。

不過，我還是克服這種心理，站到了球場上，表現(xiàn)的中規(guī)中矩，發(fā)球、一傳、二傳沒有太大的失誤，由于主攻手比較多，我的進(jìn)攻機(jī)會(huì)不多，成功率也還算可以。和高手過招也有好處，就是增加見識(shí)，增強(qiáng)球技，總結(jié)一下今天的心得。

1、在二傳或者前排位置，對于滾網(wǎng)或者輕掉過來的球不要急于一下打過去，可以向后做高，直接打快攻，成功率很高。

2、在二傳位置，要注意節(jié)奏的變化，不能只追求完美的做球，還要打短球、快球。

3、接一傳時(shí)，如果來球不夠兇猛，可以直接起二傳球，打亂對方節(jié)奏。

4、在后排的防守位置，前排三人攔網(wǎng)，要注意兩側(cè)漏洞，必要時(shí)可以退到邊線附近。

5、在進(jìn)攻位置，要時(shí)刻做好進(jìn)攻準(zhǔn)備，助跑不需要太遠(yuǎn)。

除了技戰(zhàn)術(shù)外，在體能和上肢力量、核心力量、下肢力量等方面都需要一定的加強(qiáng)，這是后續(xù)鍛煉要注意的。