今天和姐姐聊天，沒能接住姐姐情緒，找一葦老師求助，一葦老師很快回應我。她同理到我，自己有時候對親人也做不到。我之所以做不到傾聽同理，是因為我對姐姐和兒子有評判，給他們貼標簽，不認可他們的想法，并且特別想糾正。當她泛化描述時，可以問具體，然后同理，然后，問他想要的是什么，期待什么。同時一葦老師也肯定我的自律，所以她很快回應我，讓我很感動。想起一首詩《當我看見一個人》。
難得老公在上班，還惦記孩子腿的燙傷，叮囑他擦藥，難得老公每天堅持分享一首毛主席的詩詞。
難得我能開口求助，難得我能堅持練習微笑冥想，難得我能堅持學習，難得我今天上班清閑，難得我能堅持看書，難得我能堅持讀書，難得我能部分理解孩子對金錢的需求，難得樓下阿姨做了好吃的給我，難得我有感激的心。
難得兒子今天起來早跑步，難得兒子中午吃完飯洗鍋碗，并且洗得很干凈，難得兒子能堅持學習，難得兒子最近情緒控制的好，難得兒子有請同學吃飯的心，難得兒子能自己調節(jié)騎電動車出去散心，難得兒子的發(fā)小今天腳疼，沒鍛煉，兒子自己也能去，難得兒子讓我陪他晨練，我溜完狗就回來，他自己跑完回來，難得兒子假期進廚房，有時候做飯打下手，難得單位餐廳的早餐非常合我的口味，難得我家蛋蛋如此可愛，難得院子的人對我很友好。
