提到情緒，我們就會想到控制情緒，或者有情緒就是不好的，或者應該避開不良情緒，又或者孩子有情緒的時候我們就會去“管教”。
其實人人都有情緒，人的情緒分為基本情緒和復雜情緒?；厩榫w有4種：喜，怒，哀，懼，復雜情緒多達100多種。
當情緒來的時候我們要做到4不，4步驟。4不：不判斷，不控制，不逃避，不介入；4步驟：感受，認同，認識，體驗。
不判斷
當情緒來的時候，我們總是習慣用好壞去判斷，然后自然而然的選擇是，我要好的不要壞的。比如高興是好的，生氣是不好的，害怕是錯的，但有時候又覺得生氣是對的，比如別人打了我，我不知道怎么辦的時候，就會生氣。當遇到了事情，又有很復雜的心情，很多時候我們都在努力的對待事情。情緒本身沒有好壞之分，用好壞來形容它帶給我們的感受是可以的，比如我們開心的時候，橫隔膜就會自然的抽動，然后發(fā)出哈哈哈的笑聲，不得不說這種感受很好。
不控制
只有情緒帶給孩子不好的感受的時候，孩子才會哭鬧，但有時孩子很開心，我們自己的心情不好，就會對孩子說：“你有什么可開心的，不要得意忘形”。其實我們是在試圖讓孩子的情緒和我們保持一致，這就是控制。我們在用我們的情緒去覆蓋孩子的情緒，尤其是當孩子不開心的時候我們可能會去轉(zhuǎn)移她的注意力，比如孩子在哪里哇哇哇的哭，你指著前方說“看那里有賣糖果的，我們?nèi)ベI吧，”這是不是我們經(jīng)常會做的事情。孩子小的時候內(nèi)耳前庭還不是很發(fā)達，你這樣做或許可以起到一定的效果，孩子大了你的轉(zhuǎn)移注意力就會不起作用了。
不逃避
情緒是一股能量，它來了，一會兒就走了，我們不用去逃避它。有的父母很暴躁，就是因為她們在潛意識里想逃避情緒帶給他們的不好感受。誰都有情緒，這是很正常的現(xiàn)象，情緒本來就是對當下情境的一個反應，比如憤怒、緊張，都有提高人體機能以應對環(huán)境的一個作用。所以，我們先把自己不安的心放下，讓自己和自己的情緒待一會兒。
不介入
當孩子有情緒的時候，我們不要去介入，如果你總是介入會讓孩子喪失一種能力——心理修復的能力。
什么是自我修復的能力？
當有情緒帶給孩子不好的感受的時候，上天給了孩子一種“特異功能”，那就是哭，讓她哭，她在哭的時候就是在自我修復，她可能開始哭的很大聲，慢慢的聲音就小了，她是在通過哭讓自己達到平靜的狀態(tài)，所以這個時候我們不但不要去阻止，還 要說：“哭吧，哭出來就好了”。
就是當孩子有情緒的時候，我們自己要先處于平靜狀態(tài)。然后去感受她的情緒。認同她的情緒也就是共情，就是在某種程度上，你也有和她一樣的感受把你的感受告訴她，或者直接告訴她你現(xiàn)在的情緒是什么。就是當她有情緒的時候，讓她自己知道自己怎么了。
在生活中我們時常聽到一個詞“共情”，但很多時候我們的行為其實是“假共情”。共情是一組動作而不是一個動作。感受和認同是在內(nèi)心完成的，我們不需要對外界做什么。而我們在假共情的時候，往往沒有這樣的內(nèi)心戲，而是很表面的去到了第三步，我知道你怎么怎么樣了，我理解你什么什么的，然后如果孩子是在哭，就希望她可以馬上不哭了。這樣做是不妥當?shù)摹?/p>
不要忘記情緒本身沒有好壞之分，我們只能用好壞形容它帶給我們的感受。當有情緒來的時候我們不必去判斷，控制，逃避和介入。我們只需要去感受它，認同它，認識它，體驗它。
說完了情緒，我們再來說說內(nèi)耳前庭吧。在寶寶的各種感覺器官中，內(nèi)耳前庭具有十分重要的作用，負責人對重力的感受、控制身體平衡、方向感、距離感的正確掌握。那么，該如何幫助寶寶進行內(nèi)耳前庭練習呢？
