主題：情緒管理-生活中的90%

“生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是有你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定的?！?/p>

所有人都知道，情緒的好壞直接影響到我們處理事情的態(tài)度和效果，其次就是對身心的影響。如果有的人剛好是喜怒哀樂都寫在臉上的話，那留給周圍人的影響也會比較直接。

自己是一切的根源。（信念與認(rèn)知）

今天非常開心聽到這個(gè)觀點(diǎn)，我也瞬間明白了當(dāng)你不快樂不充實(shí)的時(shí)候，要多讀書！

其實(shí)我明白，每個(gè)人面對問題的處理方式不同，表現(xiàn)給外界的形式不同，都是與他這個(gè)人有著密切的關(guān)系。一個(gè)人大氣，寬容，面對再煩的事情都會從容；一個(gè)人樂觀，積極，面對再難的事情都會平靜地處理……相反，一個(gè)人小氣，苛刻，面對一點(diǎn)利益也露出勢力的嘴臉，一個(gè)人憂郁，懦弱，面對外界死氣沉沉，唯唯諾諾。這些都是他自身的認(rèn)知和對人生的信念在長期的個(gè)性思維中形成的。

之所以說要多閱讀，多見識，也是因?yàn)槲易约簢L到閱讀帶給自己的格局越來越大，對人對事會變得寬容。我聽過“別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己”，因?yàn)槲艺J(rèn)可這個(gè)觀點(diǎn)，除了不斷踐行，還會分享給別人，然后我就做的越來越好。這就是我的信念與認(rèn)知如此，自然面對別人對我造成不良情緒時(shí)，我就可以客觀對待、快速走出負(fù)能量場。

所以，生命中發(fā)生在身上的10%我們無法掌控，但是我們可以學(xué)著去掌控由著10%的事件引起的90%的情緒反應(yīng)。

精力管理中的情緒管理很重要