2018年6月7日，星期四?，高考第一天，天氣陰。

? ? ? ? 早上六點(diǎn)半在敖然的懷抱中醒來。敖然起床后，我開始跟隨小妞學(xué)習(xí)正念。今天的主題是正念呼吸。在正念中，我常體驗(yàn)的也是呼吸。在一呼一吸中，感受呼吸之間身體的感知和變化，覺察在呼吸之中頭腦中一閃而過的念頭。昨晚睡前的浮躁，夜晚多夢(mèng)與不安，在今晨的正念呼吸中慢慢變得舒坦、平和。

我是個(gè)偽正念者。每次正念日的早上都是有尊嚴(yán)地躺在床上。當(dāng)小妞說到“有尊嚴(yán)地坐著”時(shí)，才從躺的姿勢(shì)中坐起來。但是眼睛還是緊閉著。在一呼一吸地覺察中，頭腦依然保持清醒，但眼睛還是不愿意睜開。保持坐著，背脊打直，盡量不去找床頭靠，伴隨著著小妞的提示，覺察著周遭的氣息靠近皮膚，帶來的熱意。昨夜夢(mèng)境中的影子依然會(huì)輕叩潛意識(shí)的大門，意識(shí)的大門緊閉，不一會(huì)兒又來了一群其他的意念。重新回到一呼一吸上。開始掃描身體，從頭部，頸脖，身體，再到腳尖。吸氣時(shí)氣流從鼻子里面進(jìn)來，經(jīng)過喉嚨，胸腔，在肚子里面吹氣球，肚子脹得鼓鼓。手放在肚子上，肚子并沒有鼓起。只是感覺它是脹鼓鼓的。再吐氣，氣息從鼻腔中出來，像是把身體中長長的“絲”抽出來一樣，深深地吐氣，又仿佛是從腳趾上抽出來的。調(diào)整呼吸，直到正念停止地“滴~”聲響起。

又躺下，養(yǎng)了會(huì)兒神，才姍姍起床。這時(shí)敖然已經(jīng)出門，上班去了。

七點(diǎn)，今天起了個(gè)早。因?yàn)樽蛲聿皇亲≡谧约杭依锏木壒省Ｋ?，早上?yīng)該早起。雖然和敖然領(lǐng)證了，但是在心里還是會(huì)區(qū)分我家或是他家，我爸媽或是他爸媽。是不是所有的一切，慢慢從心底里接受，都需要一個(gè)過程？

起床第一件事是整理房間，將所有用過的，待用的物品歸類，擺放整齊。就像沒來過，沒有動(dòng)過它們一樣。這個(gè)習(xí)慣是不在我家——這個(gè)概念范圍以外的任何一個(gè)地方——都會(huì)這樣去做的事情，就像是我沒有來過一樣，將所有的物品放在我來之前應(yīng)該待的地方。（不知道是不是摩羯的天性，或是后天受到親人的影響。）

在洗漱的時(shí)候，敖然爸爸已經(jīng)將稀飯、饅頭、咸鴨蛋擺上餐桌。我享受了一頓不用自己動(dòng)手的早餐。這樣的待遇在家，在奶奶去世以后是享受不到的。心里涌出的是感恩。但是奶奶在的時(shí)候，每次端起熱騰騰的面湯，吃得酣暢淋漓的時(shí)候，怎么就覺得是理所當(dāng)然了？

出門，街上已經(jīng)擠滿來來來往往的人群和車輛。今天是高考的第一天。離我的高考已經(jīng)過去九年了。那些年的滿懷壯志，和意氣風(fēng)發(fā)統(tǒng)統(tǒng)都化作塵埃，塵歸塵，土歸土。而現(xiàn)在的我享受著平平淡淡的生活，也將在這平平淡淡中掙扎。