導(dǎo)讀

2016年11月30日，“二十四節(jié)氣”被正式列入聯(lián)合國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，表明全世界肯定了節(jié)氣對人類文化的價值。中醫(yī)認為，節(jié)氣更替變化影響著人類臟腑功能活動、氣血運行、機體變化等，人與自然界是“天人相應(yīng)”的整體，人們疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣緊密相連。

一、節(jié)氣與健康休戚相關(guān)

二十四節(jié)氣是我們的祖先通過觀察太陽周年運動，認知一年中時令、氣候等方面變化規(guī)律所形成的知識體系，這一認知還被國際氣象界譽為“中國的第五大發(fā)明”。 所謂節(jié)氣，就是將太陽周年運動軌跡劃分為24等分，每一等分為一個節(jié)氣，統(tǒng)稱“二十四節(jié)氣”。醫(yī)學巨作《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，人體臟腑、氣血會隨節(jié)氣變化，出現(xiàn)周期性盛衰；一年中節(jié)氣更迭，人體陽氣也隨之有升、降、浮、沉節(jié)律，脈搏有春浮、夏洪、秋弦、冬沉等規(guī)律。

二、在節(jié)氣前后五天給孩子做三次推拿事半功倍

根據(jù)24節(jié)氣變化規(guī)律，針對性的調(diào)飲食、練形體、按摩相應(yīng)經(jīng)絡(luò)穴位，可起到事半功倍的保健養(yǎng)生效果。春季重護肝、夏季重養(yǎng)心、長夏重補脾、秋季重潤肺、冬季重補腎。 每個月包含2個節(jié)氣，針對孩子的體質(zhì)在每個節(jié)氣前后五天連續(xù)做三次對改善孩子的體質(zhì)效果尤其的好。

三、各個節(jié)氣養(yǎng)生要點

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