本周金句

人生不只是在于你活了多久，而是在那些令你怦然心動(dòng)的時(shí)刻。

一、 本周的目標(biāo)與期望達(dá)成情況

（一）工作

1.跟蹤學(xué)好兩會(huì)精神；√

2.補(bǔ)充好學(xué)習(xí)筆記?！?/p>

（二）自律微習(xí)慣養(yǎng)成

1.每日早起打卡；√

2.每日反思和復(fù)盤打卡，摸索出時(shí)間記錄的最佳模式?！?/p>

3.每日讀書，底線是完成“晨讀私塾”里的內(nèi)容，再增加聽書課程?！?/p>

4.每日運(yùn)動(dòng)30分鐘;×（按照教練給的計(jì)劃進(jìn)行，每周有兩天休息）

5.輕飲食3天；×（給自己高蛋白高淀粉飲食，配合增肌訓(xùn)練）

6.日語單詞，學(xué)習(xí)新的詞匯200和語法6課；×（詞匯30，語法3課）

7.讀報(bào)、公眾號(hào)學(xué)習(xí)摘抄4天以上；×

（三）讀書成長

1.讀書2本《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》《最風(fēng)流、醉唐詩》，輸出讀書筆記?！蹋~外看了《和時(shí)間做朋友》）

2.聽K書的自律課程和育兒課程?！?/p>

3.寫作練手。×

二、實(shí)際情況如何?比預(yù)期好還是不好？

整體有所回升，重點(diǎn)在于敢于突破自己的舒適區(qū)，接受挑戰(zhàn)，這個(gè)勇氣我最缺乏！所以給自己8分。

（一）認(rèn)知成長"滾雪球"

1.關(guān)于管理的思考

這周在單位管理方面有了問題，下面的個(gè)別人不服從安排，耍賴皮并且不參加任何活動(dòng)，他們打著即將離職的旗號(hào)挑戰(zhàn)單位里的各項(xiàng)制度，我去跟他們溝通了也沒有效果。直到前幾天上面領(lǐng)導(dǎo)來檢查發(fā)現(xiàn)問題了，把我們都批評(píng)了一頓。

自己心里當(dāng)時(shí)其實(shí)很不開心，覺得自己怎么那么倒霉遇上了這些奇葩。他們折騰這些令人頭疼的事情讓我當(dāng)眾被批評(píng)，實(shí)在是太難受了，郁悶了好幾天。后來和同事交流的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，他們同樣有著更加棘手的難題，而且都是牽扯面很廣的，需要做大量的分析調(diào)查、開會(huì)討論、權(quán)衡輕重利弊、安撫人心、協(xié)調(diào)溝通的工作。他整個(gè)春節(jié)都沒有過好，最近因?yàn)椴傩倪^度，耗費(fèi)了相當(dāng)大的精力而整夜失眠，頭發(fā)都白了好多根。（當(dāng)然他本身就是有少年白發(fā)的特性）。哎呀，光聽他講講這些事情我都感覺頭皮發(fā)麻，比起他們所經(jīng)歷的事，我的又算些啥呢？人心真的是很奇怪的，看到別人比我更慘心里就好受多了……

不過通過交流后自己也有些感悟，很多時(shí)候管理并不是生硬的紀(jì)律約束和發(fā)號(hào)命令，更重要的是要懂得如何運(yùn)用規(guī)則和紀(jì)律，以一種巧妙的方式讓人處在一個(gè)合理的行為范圍內(nèi)，就是畫一個(gè)圈圈，但這個(gè)圈不是死的，而是有彈性的，可以根據(jù)每個(gè)人的情況和當(dāng)時(shí)的環(huán)境實(shí)時(shí)變化。

“鑰匙對(duì)孔鎖才開。”關(guān)鍵是要深入人心，讓他們不斷適應(yīng)制定的規(guī)則，又不過于觸碰和激惹他們的反感情緒。而要做到這一點(diǎn)，就需要和他們多溝通，點(diǎn)對(duì)點(diǎn)面對(duì)面地溝通，把思想工作做到人的心坎上，才能真正起到效果，動(dòng)員起人的內(nèi)心力量，改變他們對(duì)管理的認(rèn)知，真正自發(fā)地接受管理。

2.行動(dòng)的意義

這周有兩個(gè)極端的事情讓我對(duì)行動(dòng)力有很強(qiáng)的體驗(yàn)。一個(gè)是參加“晨讀私塾”分享會(huì)，另一個(gè)是主持“90天成長小組”會(huì)議。這兩個(gè)線上會(huì)議是108行動(dòng)營附帶的活動(dòng)，真正給了“知行合一”的實(shí)踐機(jī)會(huì)。我覺得自己從中收獲了很多。本來我是一個(gè)嚴(yán)重患有“間歇性勤奮—墮落癥”的人，參加晨讀私塾也是如此，雖然也明白早起讀書的好處，但有時(shí)候就是懶勁上來了，鬧鐘響起來后又把它關(guān)掉，看到外面又黑又冷，真的不想閱讀??！但是打開QQ群，發(fā)現(xiàn)那么多小伙伴都已經(jīng)開始打卡了，天南海北的坐標(biāo)提示著我：比你既年輕又優(yōu)秀的人比你還努力，你還想懶惰嗎？還想被別人甩十八條街嗎？反問了自己幾次之后，就灰溜溜地爬起來了。

而這正是讓我感到驚奇的地方，一旦真正做起來之后，就沒有那么難受了，甚至逐漸達(dá)到專注的狀態(tài)，保持了較好的閱讀進(jìn)度。當(dāng)聽到負(fù)責(zé)人在讀書活動(dòng)結(jié)束后想讓我分享時(shí)，真的好榮幸，自己并沒有太多可以分享的地方，只是想逼著自己在閱讀這條路上走的更加穩(wěn)一些。希望我們都能夠互相抱團(tuán)，走的更遠(yuǎn)，把閱讀習(xí)慣印刻到靈魂里。

另外對(duì)“90天成長小組”會(huì)議來說，我也一直只是個(gè)參與者，想著能夠聽聽別人線上的主持和發(fā)言，自己能夠?qū)W到比較多的東西。但也是在活動(dòng)負(fù)責(zé)人的鼓勵(lì)下，我想試試主持會(huì)議。真的很緊張，以前也從沒有做過類似的事情，但就是因?yàn)闆]有做過，更要嘗試一下唄！我想那么多優(yōu)秀又正能量的人在里面，他們會(huì)包容我的一些缺點(diǎn)的。然后早起準(zhǔn)備，寫了一些東西和流程，整體還是不錯(cuò)，就是時(shí)間拖得比較長，沒有把控住；在點(diǎn)評(píng)他人的一周生活時(shí)給出的建議還是很牽強(qiáng)的，沒有說到人家心里去。

如果我沒有去做，沒有接受挑戰(zhàn)自我的這些任務(wù)，那我肯定就不會(huì)有這些新奇的體驗(yàn)，也不會(huì)為自己的勇氣而感到自信。人生總有很多左右為難的事，如果總是在做與不做之間糾結(jié)，也許最終你什么都得不到。

90%的情況下，先干起來都是穩(wěn)賺不賠的，而90%的情況下，光想不干是穩(wěn)賠的，因?yàn)槟愫牡降臅r(shí)間和精力不會(huì)給你任何回報(bào)。如果不做，就永遠(yuǎn)只是停在腦子里的“假想”，沒有得到真實(shí)的反饋，最終肯定會(huì)讓你后悔。而一旦去做了，無非兩種結(jié)果：成功或者失敗，成功是最好了，失敗也能得到教訓(xùn)，到底什么原因讓自己失敗了，這也是一種收獲。這樣就進(jìn)入了一個(gè)“嘗試、反饋、修正、推進(jìn)”的正循環(huán)。

（二）自律情況

1.早起：

這周早起狀態(tài)還是不錯(cuò)的，閱讀還要提高效率，時(shí)間感覺過的好快啊。（反思：嘗試記錄閱讀時(shí)間和閱讀量。）

2.閱讀：

閱讀了《和時(shí)間做朋友》《最風(fēng)流，醉唐詩》。（反思：用kindle閱讀的感覺還是不錯(cuò)的，就是記筆記麻煩的，要用手機(jī)輔助）

3.日常反思和工作復(fù)盤：

反思的質(zhì)量有所提升，但和其他伙伴相比，真的好low ！（反思：多看看別人的日志，包括模板和內(nèi)容，以后要積極評(píng)論。）

4.日語學(xué)習(xí)

單詞50個(gè)，語法知識(shí)學(xué)習(xí)三課時(shí)。日語馬上要報(bào)名了啊啊??！要抓緊了?。。ǚ此迹航o學(xué)習(xí)的時(shí)間要充分留出來，不然真的沒有辦法得到效果。）

5.運(yùn)動(dòng)

本周運(yùn)動(dòng)247分鐘，消耗2371千卡，真正運(yùn)動(dòng)5天。這周開始進(jìn)行。

6.高蛋白飲食

周一去買了雞蛋、牛奶、水果、大米，為健身飲食準(zhǔn)備食材。發(fā)現(xiàn)自己吃早餐真的是個(gè)很好的享受過程，提前把粥預(yù)約好，清晨去菜地摘寫新鮮的綠葉蔬菜燙燙，煮兩個(gè)雞蛋，喝著煮出米油的粥，再吃點(diǎn)水果和牛奶。我從沒有發(fā)現(xiàn)原來早餐這么美味，也許是自己做出來的緣故吧，反正感覺不錯(cuò)！當(dāng)然和群里的美食大咖比起來差了太多，但只要堅(jiān)持改變，就會(huì)不斷進(jìn)步啦！品味生活，從吃早餐開始！

7.新聞學(xué)習(xí)

公眾號(hào)基本保證每天的時(shí)間，但報(bào)紙沒有堅(jiān)持住。（反思：報(bào)紙為主，電子閱讀還是感覺不夠深刻，容易忘記。）

（三）所思所感

這周又在電影達(dá)人哈瑞小仆的推薦下看了《全民情敵》這個(gè)溫情又搞笑的愛情片。整個(gè)影片既有輕松詼諧的場面，也有溫情暖人的片刻?？戳艘膊唤麅?nèi)心一片柔軟，對(duì)愛情也是充滿了敬佩。

主人公威爾是一個(gè)愛情顧問，專門幫助不懂戀愛的人追求愛情。他教給顧客的戀愛技巧總能取得非常好的效果，也為他獲得了不少的贊譽(yù)，他也為之洋洋得意?？烧l知在他遇上了自己真正喜歡的女孩子后，以往屢試不爽的效果全部失靈，安排的約會(huì)場所和活動(dòng)也經(jīng)常出意外，這讓他苦惱不已，也不清楚到底出了什么問題。甚至他與喜愛的女孩因?yàn)檎`會(huì)而分開，工作也陷入了絕境，他為此痛苦不堪。直到曾今的一個(gè)顧客指出他并沒有把戀愛當(dāng)做最珍貴的體驗(yàn)，而是當(dāng)做一個(gè)能掙錢的工作時(shí)，他才真正懂得了愛情的內(nèi)涵?！皭矍椴皇且粋€(gè)工具，愛情需要一顆真誠的心。”愛情并不是運(yùn)用所謂的技巧換來的，也不是“愛情顧問”能夠掌控的，它必須以真實(shí)的感情為基礎(chǔ)，投入真心才能換得。

當(dāng)然，也不是光有真心就能夠追求到你心愛的女孩的，懂一點(diǎn)情商，懂一點(diǎn)女人心，從細(xì)微的身體動(dòng)作和語調(diào)來看出對(duì)方的感受，認(rèn)真傾聽并及時(shí)回應(yīng)對(duì)方的關(guān)注點(diǎn)，給對(duì)方最體貼的照顧，……這些影片里的“微操”其實(shí)真的很實(shí)用?？傮w來說，就是滿足她的需要，以各種方式告訴她你愛她，原來有時(shí)候愛情就這么簡單。

影片結(jié)尾，威爾在痛定思痛之后，他終于鼓起勇氣去奔跑到自己相愛的女人家門前，面前手舞足蹈語無倫次地表演了他拙劣的示愛能力。哪怕被碰巧出場的“帥哥”打擊、被女孩的拒絕的話打擊，在她開車要走的時(shí)候甚至不顧危險(xiǎn)撲在車頂上！這一切舉動(dòng)并不是事先預(yù)設(shè)好的，而是真情的流露和展現(xiàn)，在屬于他自己的愛情前面，他第一次開始感覺到了真心的意義，以及對(duì)她說出“我愛你”這三個(gè)字的重要性了。

當(dāng)然，影片的結(jié)局是有情人終成眷屬， 皆大歡喜！看完后我也是會(huì)心一笑，愛情的魔力就是如此，它能讓你做出你以往無法做出的舉動(dòng)，給你無限的勇氣與力量！同時(shí)愛情需要實(shí)時(shí)維系的，不管是沒有戀愛的，還是已經(jīng)有戀人的，甚至已經(jīng)結(jié)婚生子的人來說，切不可把它當(dāng)做一勞永逸的事情，當(dāng)初追求你最愛的人所花費(fèi)的心思和技巧，在一起后更需要繼續(xù)保持，對(duì)愛人經(jīng)常說我愛你，尊重對(duì)方的感受，這些技巧永遠(yuǎn)需要，因?yàn)樗鼤?huì)讓愛情保鮮！

三、下周工作計(jì)劃

（一）工作

1.深度學(xué)習(xí)兩會(huì)精神，做好梳理和發(fā)稿；

2.保持良好的精神狀態(tài)。

二、自律微習(xí)慣養(yǎng)成

1.每日早起打卡；

2.每日反思和復(fù)盤打卡，深度復(fù)盤，并且在知識(shí)星球上進(jìn)行發(fā)布。

3.每日讀書，高質(zhì)量完成“晨讀私塾”里的作業(yè)。

4.按健身計(jì)劃完成運(yùn)動(dòng);

5高蛋白飲食3天；

6.日語單詞，學(xué)習(xí)新的詞匯200和語法5課；

7.讀報(bào)、公眾號(hào)學(xué)習(xí)摘抄4天以上；

（三）讀書成長

1.讀書1本《少有人走的路》，輸出讀書感悟。

2.聽K書的自律課程和育兒課程。

3.寫文一篇。