昨天是2018年開工后第二次放假，應(yīng)該覺得很開心才是。沒放假之前我想著自己有一天放假的樣子，覺得自己應(yīng)該會(huì)起來跑步，跑完步吃個(gè)豐盛的早餐，再把家里里里外外都收拾得整整齊齊，然后就開始看書上課。但是到了這一天，我睡到11點(diǎn)起來，吃了個(gè)飯晾完衣服玩一下手機(jī)，不經(jīng)意間在一篇文章發(fā)現(xiàn)簡書這個(gè)APP，然后下載之后接著睡覺。。。

昨天睡到傍晚起來了，也在躺著的時(shí)候思索如何度過一天才算最充實(shí)。所以為自己制定一個(gè)每天充實(shí)計(jì)劃，希望接下來每天都能充實(shí)起來。（從身體抓起才行，畢竟身體是革命的本錢～）

1.首先，必須養(yǎng)成固定的生物鐘。

人的生物鐘一旦養(yǎng)成就能夠讓自己的身體內(nèi)部變得規(guī)律，身體自然就會(huì)棒棒的。畢竟身體是革命的本錢。同時(shí)固定的生物鐘還可以讓皮膚的新陳代謝變得正常，讓皮膚也能夠白皙不再蠟黃。（小伙伴天天對(duì)我說。。）

從大一到現(xiàn)在畢業(yè)兩年了，每天熬夜，不吃早飯，時(shí)而早起時(shí)而晚起，導(dǎo)致皮膚一直蠟黃感覺自己快沒救了（哭）。。。

2.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

剛要安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己連套像樣的運(yùn)動(dòng)服都沒有，所以剛剛火速網(wǎng)購了一件。打算每天到樓下跑半小時(shí)，讓自己的身體充滿活力，讓每個(gè)細(xì)胞都快樂地活著。

3.均衡飲食

我的職業(yè)讓我養(yǎng)成了一個(gè)不愛吃早餐的習(xí)慣，我是一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的英語老師，每天都下午上班，晚上9點(diǎn)下班。所以平時(shí)早起對(duì)我來說都是不可能的事情，更別說早餐了。所以我每天兩餐，就算午餐晚餐吃很多也不會(huì)胖反而還會(huì)瘦。所以早起吃早餐也是我的目標(biāo)，讓胃在一天的最開始很早就蘇醒過來保證它的活力。水果，半個(gè)月吃一丁點(diǎn)還是別人給的，今天開始下定決心隔三差五買水果回來吃，定好鬧鐘，哈哈。

4.上班前，下班后，上網(wǎng)課，讓自己的專業(yè)能力更強(qiáng)。

畢業(yè)兩年了白天都過得很無聊，經(jīng)常拿著手機(jī)找別人聊天，一開始還有人理你，但是時(shí)間久了別人也要上班，所以就睡覺。這幾天都在找自己喜歡的東西進(jìn)行學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)起來還是很有趣，很不錯(cuò)的。希望上班之余的學(xué)習(xí)，既能提升自己的專業(yè)水平，又能從中找到快樂。

充實(shí)的一天從充實(shí)身體開始，讓自己的細(xì)胞跳動(dòng)起來，工作的時(shí)候才更能集中注意力，工作之余還有精力去做其他的事情～

你們覺得怎樣過一天才算充實(shí)呢？