今天繼續(xù)共讀幸福的勇氣。

【讀書(shū)卡】阿德勒心理學(xué)是具有建設(shè)性和科學(xué)性，并基于對(duì)人的尊重的一種理解人性的心理學(xué)。

在今天的內(nèi)容中，比較顛覆的就是哲人說(shuō)你的現(xiàn)在決定了你的過(guò)去。每個(gè)人都是我這個(gè)故事的編纂者，為了證明現(xiàn)在的我的正統(tǒng)性，其過(guò)去往往會(huì)被隨意改寫。但是相信人的潛能可以從沉溺于過(guò)去的悲劇中走出來(lái)。這里提到了心理咨詢的三棱鏡。總共有三個(gè)面。一面是可惡的他人，一面是可憐的自己，還有一面是以后怎么做？哲人認(rèn)為，無(wú)論怎么譴責(zé)可惡的他人，傾訴可憐的自己，也只能得到別人一時(shí)的安慰，解決不了本質(zhì)的問(wèn)題。而解決本質(zhì)的問(wèn)題就是第三面：以后到底要怎么做？

這也就談到了，不說(shuō)過(guò)去，只講現(xiàn)在。

【修行卡】曾經(jīng)我也有這樣的經(jīng)歷。過(guò)去的幾年中，因?yàn)樯钪械暮谔禊Z事件，讓我感覺(jué)非常受打擊。雖然我也咬著牙和孩爸、孩子一起堅(jiān)持下來(lái)，但是回想過(guò)去的種種。再結(jié)合現(xiàn)在我的處境，還是有心有余悸惶惶不可終日的感覺(jué)。總覺(jué)得往日不可追，都不敢回想之前發(fā)生了什么。于是我自己攢了局，找到兩個(gè)好友。吃過(guò)飯后，她們問(wèn)到我現(xiàn)在的處境。我順勢(shì)將之前發(fā)生的事情及我的分析一股腦地說(shuō)了一個(gè)多小時(shí)。在這段時(shí)間我其實(shí)就是做了譴責(zé)可惡的他人和傾訴可憐的自己這一環(huán)節(jié)。

但是事情過(guò)后呢？我得到了些許的安慰。至于解決本質(zhì)的問(wèn)題，還是需要我自己走出來(lái)。我現(xiàn)在說(shuō)，即使以前的事件最終還沒(méi)有什么結(jié)果，最終的癥結(jié)還沒(méi)有被解決。但是我們對(duì)這件事情的看法和當(dāng)初不一樣了。事實(shí)上，這種轉(zhuǎn)變，這種改變，也就是昨天說(shuō)的突破，也是通過(guò)我們自己逐步的修煉而得來(lái)的。

當(dāng)然，我從不否認(rèn)朋友們對(duì)我的幫助，他們至少給了我安慰，給了我鼓勵(lì)，甚至給了我信心和勇氣。可是確實(shí)想要真正走出來(lái)，確實(shí)需要正視現(xiàn)在，把握當(dāng)下，但是也真的需要足夠的修行。

今天一整天都覺(jué)得很困，忙了一天工作。感覺(jué)有些長(zhǎng)進(jìn)，有些突破。

晚上自己在家做了陰陽(yáng)瑜伽心肺經(jīng)練習(xí)。

到了月中，煩躁感開(kāi)始竄生。