（一）

昨天下班回家，聽到媽媽跟我說住在我們老家隔壁的叔公不在了。因為早上穿著雨鞋到菜地澆水，一不小心腳滑掉到魚塘里了，當時他的老婆也跟他一起，可是由于水太深，穿著笨重的雨鞋浮不上來，叔婆年紀也大，沒有那么多力氣拉叔公上來，最重要的是，叔公他以前又做過心臟手術，這么一驚嚇，人就沒了。頓感唏噓。

記得每次回老家，每天早上基本都是被叔公和叔婆的吵鬧聲吵醒的。在我的印象里，他們經(jīng)常吵架，有次吵得特別厲害，大半夜的叔婆離家出走，弄得大家都在找她，然后鬧哄哄的過了一個晚上，我就在半夢半醒間聽著大家的吵鬧聲，迷糊著睡了一晚。如今叔公沒有任何預兆的就這樣走了，不知道叔婆會不會為過去總跟對方吵架而感到一絲的后悔？

（二）

最近九寨溝地震也牽動著每一個中國人的心，有的家庭到九寨溝旅游，本想著創(chuàng)造美好的回憶，殊不知換來的是陰陽相隔與一生的傷痛。各種交通意外也天天上演，多少家庭在經(jīng)歷這樣的苦痛，數(shù)字真的難以統(tǒng)計。我相信那些經(jīng)歷了陰陽相隔事件的家庭，還需要面對生活的人無不都會想到自己當初對離世之人的不夠珍惜，愛不夠對方，而產(chǎn)生一定的自責。

人真的是愛不夠的，我們每個人每天都需要愛的滋養(yǎng)，需要包容，經(jīng)受不住那么多的批判，那么多的吵鬧。

在苦難面前，人類可以很強大，同時也很弱小，當我們不知道意外與明天到底哪個誰先到來的時候，我們是否可以用一顆珍惜當下的心，用包容的態(tài)度接納身邊的一切？

（三）

或許大家都知道要珍惜，就算是兩個經(jīng)常吵架的人，我也相信肯定會有那么一個瞬間，他們各自都想過要珍惜對方，希望自己在下一次將要情緒爆發(fā)的時候可以做到包容對方。只是在下一次的事件中，他們被怒火覆蓋，又忘記了自己曾經(jīng)的承諾：要包容，要珍惜。

怒火的力量真的比什么都來得猛烈，它燒毀我們自己，也蔓延到離我們最近最親密的人身上。想要真正做到且行且珍惜，我覺得首要的事情就是學會控制自己的怒火。

或許我們可以接下來談一下該如何控制自己的怒火。

1、一感受到怒氣在自己身上游走的時候，立刻深呼吸十次。

我們在與別人對話爭論的時候，憤怒的情緒突然來襲，或者我們會認為是對方在惹自己生氣，我們應該回擊。但是，生氣的第一受害人就是我們自己，怒火只有先燃燒了自己，才會接著燃燒別人。這是很重要的認知，為了自己好，我們真的不要一點就生氣。在感受到自己在生氣的時候，應該立刻讓自己停下來，停止說難聽的話，停止大聲的吼叫，而是深呼吸，讓自己的呼吸回復平靜。只有在平靜的狀態(tài)下，我們才能客觀有效的溝通，我們才能真正有效的解決問題，不是嗎？

2、向死而生，讓我們站在未來看現(xiàn)在。

如果我們看到正在與自己吵架的對方將在未來的不久會離我們而去，我們還認為現(xiàn)在的吵架是有意義的嗎？當我們?yōu)榱艘粫r的輸贏，不惜一切代價去打擊對方，用怒氣傷及對方的時候，我們最終又得到了什么？想一下自己如果將要走進墳墓，回想經(jīng)歷過的這些事情，好像真的什么都沒有從中得到過，只剩下悔恨。就這樣，讓我們多想想如果對方在明天就離我們而去，讓我們多想想如果自己在明天就會離開這個世界，或許我們就會更加懂得珍惜每一個人，珍惜自己當下?lián)碛械囊磺辛恕?/b>我們必須向死而生，多一點的想到每一個人終歸是要走進墳墓的，提醒著自己學會更加珍惜當下來到我們身邊的人事物。

3、多反思，換位思考。

曾子曰：“吾日三省吾身”。生活中多反思對我們自身的成長必不可少?；蛟S我們在生氣的當下一時間無法控制自己，但是在事后我們也必須要學會反省自己。在這樣一場怒氣沖天的戰(zhàn)役中，自己究竟有什么地方確實做得不好的？然后讓自己站在對方的角度看一看這件事情，盡量做到感同身受，理解對方當下的狀態(tài)。讓我們每一次從反省中成長一點點。

最后，就想問一下你今天有珍惜當下?lián)碛械囊磺袉?？讓我們都懷有更多的感恩之心，珍惜之心，用平靜的心去生活吧。