日期：2020年7月28日星期二

姓名：王鶯如

隊(duì)號(hào)：2隊(duì)

學(xué)號(hào)：B8

一、? ? 情緒日記格式

1、【發(fā)生的事件】

今天和朋友見面時(shí)聊起了雯姐的牙齒，想著這么小的孩子有可能要面臨著做牙齒的矯正，說說著我不由自覺的掉下了眼淚。我其實(shí)是心痛雯姐，不希望她受苦?？墒撬詾檎劦揭郧暗膫氖拢挛译y過了，就跟我和朋友說不要再講了，說我只要一講往事就要哭。

2、【當(dāng)時(shí)的想法】

這孩子什么時(shí)候才能夠懂事，在大人講話還要插話，不專心聽講。

3、【我的情緒】

想阻止她。結(jié)果朋友就說了，好了我們不說了。

4、【后續(xù)的行動(dòng)】

看著朋友繼續(xù)和雯姐聊著她喜歡的偶像，把話題轉(zhuǎn)移了，我也不好再繼續(xù)關(guān)于她牙齒的話題。看著她開心的笑了，我知道她是不希望我難過，所以她阻止了我繼續(xù)聊下去。等和朋友會(huì)面結(jié)束之后，我就跟她講其實(shí)媽媽并沒有聊過去的事情，我其實(shí)在擔(dān)心她，因?yàn)樵瓉頉]有注意到原來牙齒保健這么重要，如果后面真要像醫(yī)生所說的一樣做矯正的話，我心痛她。所以我才哭的。其實(shí)我并沒有談過去的不開心，所以請(qǐng)她不要擔(dān)心。還有就是說如果以后在別人的聊天的時(shí)候我們要學(xué)習(xí)安心的去聽講。

二、? ? 師父的早安分享和心得

1. 今日第一勵(lì)語：

There is not a particle of life which does not bear poetry within it

今日第二勵(lì)語：

我們，既要學(xué)會(huì)珍惜生命，又要學(xué)會(huì)欣賞生命。

欣賞生命，是對(duì)生命的一種解讀，一種尊重，一種睿智。

2.心態(tài)、習(xí)慣。如果你要自由，必定要把心中這些鐵鏈解開了，你才會(huì)獲得自由。

3.謝謝師父的分享，感恩師父。

三、? ? 朗讀師父的十大人生哲學(xué)及心得

1.今天是我人生中最好的一天。

2.我是富裕、健康、開心。

3.我積極的感恩一切來到我生命里

4.要成事，由我做起。

5.我的生命，我負(fù)全責(zé)。

6.我時(shí)刻都會(huì)愛戴自己。

7.我是積極主動(dòng)有責(zé)任感的領(lǐng)導(dǎo)者

8.我樂于與他人生活和工作。

9.我有愛心，肯付出和分享。

10.我的生命有意義。

我的生命有意義，不管今天過得怎么樣，我知道是自己選擇人生，所以我所過的每一天都是非常開心的，有意義的。這個(gè)世界上無所謂好與壞，只有更好珍惜當(dāng)下，珍惜每一天。

四、? ? 億萬富翁制造機(jī)

最好的美容品其實(shí)就是自己的那一份善良，請(qǐng)你繼續(xù)保持你那顆善良的心，美女，早上好，我愛你哦。

五、? ? 班級(jí)群線上讀書分享感悟

生命是自己的，活在當(dāng)下，感知每一個(gè)當(dāng)下，感恩所有的發(fā)生，做最好自己，活出自己想要的樣子，這樣子真美。

生命全部掌握在自己手上，所有的開心快樂全部都是自己負(fù)責(zé)的。此生唯有做自己才值得擁有，我的人生我負(fù)全責(zé)，我是值得擁有最好的。

六、? ? 小確幸

在雯姐阻止我和朋友的聊天當(dāng)時(shí)，我并沒有責(zé)怪她，而是選擇結(jié)束了話題，回家后跟她再做溝通。這樣的方式的溝通方式她能夠接受，也讓我明白了她的那一份愛心，感恩。