早起5步走--神奇的早起--73--365

卡片440--早起日記--73--365

1，早起語錄

每一天都是限量版，不論好與壞都要珍惜。

2，自我肯定

反思，反省，提醒，督促，好像都已經(jīng)不起作用了，自驅(qū)力從哪里來？懂得太多的道理又如何呢，做不到照樣是白費(fèi)。承認(rèn)自己慫，就那么難嗎？可是心里有隱隱的不安呀。自律不行就他律。

人的本性里就有畏難情緒，逆天而行確實(shí)很難，要順勢而為，給自己放空的時(shí)間，留白也是很有必要的。

別后悔，這是解決問題的唯一辦法，先接納，然后再奮起，猶如心電圖起起落落才是正常的。

3，具象化

上一節(jié)課，看看孩子有沒有進(jìn)步。彈琴50分鐘，作業(yè)做好。

看一篇文章，寫500字的感想。走路5000步，去瞅瞅葉子的變化。

4，感恩

感恩這個(gè)春天，感恩我的選擇。

5，鍛煉：5000步

335字?jǐn)?shù) 15分鐘