現(xiàn)在的人把交際當(dāng)成一種能力 但卻忽略了獨(dú)處也是一種能力 這種能力很重要 它能讓你從害怕孤獨(dú)的狀態(tài) 轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)緘默時(shí)光的享受和利用

我把獨(dú)處時(shí)建議做的事分為兩類(lèi)：

一類(lèi)是自我提升型 堅(jiān)持做這些事 持之以恒后對(duì)自身有所提高

另一類(lèi)是治愈型 從疲憊的工作和人際關(guān)系中回到自己的小窩 這些事能讓你得到暫時(shí)的解脫 療愈身心

自我提升型

?閱讀

閱讀是提升自己成本最低的方式? 通過(guò)閱讀 我們能感受到豐富的信息與知識(shí) 多讀一些社科書(shū)籍 例如歷史、地理、文化類(lèi)書(shū)籍 長(zhǎng)久下來(lái)的積累不可小覷? 哪怕你只喜歡通俗讀物 沉浸在不同時(shí)空的人物故事中 也不失為獨(dú)處的樂(lè)趣

?學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)

不僅能多一種溝通方式 還能給簡(jiǎn)歷增加一些底氣? 并且研究表明 學(xué)習(xí)外語(yǔ)對(duì)延緩大腦退化也有幫助

?學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能

適合一個(gè)人在家自學(xué)的技能有：簡(jiǎn)單的樂(lè)器 如吉他、尤克里里等? 技能軟件 如Photoshop、Final Cut等? 軟筆書(shū)法、硬筆書(shū)法、繪畫(huà)、篆刻

?做一些提升氣質(zhì)的事

例如花時(shí)間研究護(hù)膚、化妝、穿搭技巧? 提高自身形象與氣質(zhì) 或跟著電視做瑜伽、跳操? 保證一定運(yùn)動(dòng)量 提高免疫力 還能塑形

治愈型

?聽(tīng)音樂(lè) 看電影

這是最簡(jiǎn)單的放松方式 音樂(lè)對(duì)人的療愈無(wú)需我贅言 看電影也總有2個(gè)小時(shí)讓你暫時(shí)忘記煩惱 而這也是一種被動(dòng)吸收信息的方式 建議多看紀(jì)錄片

?打掃清潔 整理衣櫥

清潔與整理是很好的解壓方式 還能保證生活環(huán)境的干凈整潔 心情也會(huì)更好 定期整理衣櫥 清理出不再需要的服飾捐贈(zèng) 還可能發(fā)現(xiàn)被自己遺忘又用得上的單品

?給自己做頓美食

少吃高油高鹽的外賣(mài) 定期學(xué)習(xí)一道新菜式 自己做給自己吃 健康營(yíng)養(yǎng) 干凈衛(wèi)生 又有成就感

以上