今天是什么日子
起床：4:20
就寢：11:00
天氣：晴
心情：差
紀(jì)念日：今天就開學(xué)了，孩子補(bǔ)作業(yè)補(bǔ)到哭
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.昨天寫假如七年就是一輩子，假如我能活到99歲，那余生還有八九輩子，這八九輩子我就能干八九件大事。
在最近的這輩子，我要做的就是認(rèn)識(shí)自己，接納自己，學(xué)習(xí)心理學(xué)，只有愛自己，才會(huì)愛他人，生活才會(huì)充滿愛。
要想改變，就做好愛自己。那這七年做什么事呢？把什么事作為最重要的事呢？
一是復(fù)盤反省，二是大量閱讀心理學(xué)和思維類的書籍。三是運(yùn)動(dòng)，這三件事如果持續(xù)行動(dòng)七年，那第一輩子就是知足的，前路遠(yuǎn)遠(yuǎn)，需要保持節(jié)奏前行。
昨日最重要的三件事
1.早復(fù)盤
2.閱讀
3.為孩子做開學(xué)準(zhǔn)備
改進(jìn)：
1.晚上對(duì)孩子發(fā)火了，又產(chǎn)生抱怨情緒，為什么發(fā)火呢？是因?yàn)楹⒆又е嵛嵴f不出自己心理的想法。我寫周總結(jié)，又沒有思緒，電腦上一個(gè)字一個(gè)字奔達(dá)，就是沒有思路，所以一點(diǎn)就引爆。
好在學(xué)習(xí)心理學(xué)，時(shí)時(shí)覺察自己，我現(xiàn)在遇到問題了，我要抱怨嗎？不要，抱怨只會(huì)讓我越來越氣，我會(huì)解決嗎？需要怎么解決？
所有當(dāng)前遇到的問題，都是態(tài)度和方法的問題，最后我改變態(tài)度，和孩子商量一早再寫。
從這件事看出，我還是沒有做到足夠的接納，我心情好，你鬧情緒我接納，我心情不好，你鬧情緒，我不接納。還是以我為中心。
孩子不是你教會(huì)的，而是學(xué)你的，你的一言一行決定著他的行為。
2.最近寫作沒有什么很大收獲，所以對(duì)早起、閱讀、寫作都沒有了信心。昨天看到輝哥奇譚的一篇文章《我為何日更5年》，文中介紹了自己剛開始一周寫兩三篇，再后來一天寫一篇，先立了日更100天的flag，有一次聚會(huì)，快12點(diǎn)了，日更完不成了，怎么辦？他找了十條朋友圈最近發(fā)的內(nèi)容給妻子，然后讓妻子排版，最后這天的日更完成了，就這樣日更了五年，越日更越收獲，下面好多鐵粉也紛紛評(píng)論收獲很大
我想這也是我每日日更的原因吧！持如心疼去做一件事，就會(huì)在這件事上有收獲，羅胖每天60秒，編輯了10年，我每天一篇晨間日記，寫七年，今天是第一年的40幾天，就這么定了，今年只做一件事，晨間日記。
習(xí)慣養(yǎng)成：
晨起一杯水+復(fù)盤+視頻
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
閱讀未完成
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1.閱讀蘇小爪文章《武志紅成功的秘密，未開戰(zhàn)，你就先勝50%》，從文中學(xué)到
人生任何一件事，都可比作考試，這一場(chǎng)場(chǎng)考試，你到底在和誰對(duì)戰(zhàn)？
50%，是和考試對(duì)戰(zhàn)。
另50%，是和自己對(duì)戰(zhàn)——心理戰(zhàn)。
原來，人和人的差別，是有無「心理戰(zhàn)」的差別。
就像練習(xí)開車，自己總認(rèn)為自己不行，那就真的不敢邁出第一步。
昨天，孩子給我告狀，弟弟打擾她做作業(yè)，讓我管管。我的回答：我相信你有這個(gè)智慧，讓弟弟聽你的，不再打擾寫字。孩子不知用了什么辦法，接下來一個(gè)小時(shí)直到寫完作業(yè)，也沒有告狀弟弟來打擾她，這是不是就是心理戰(zhàn)呢！
你相信她能解決，她就真解決了
這讓我看到心理作用很重要，你認(rèn)為你能，那么就先勝一半了，就像剛才說的第一輩子要做一件事：寫晨間日記。如果自己心理認(rèn)為我可以做到早起七年，寫七年晨間日記，那么會(huì)很容易做到。
如果自己心理打退堂鼓，7年太長了吧？我能做到嗎？那大概率就真的做不到了。
就像早起100天打卡，我想我一定能早起100天，于是在朋友圈打卡，有時(shí)不想起，但是為了不被打臉，還是起床了，起床就會(huì)完成一系列動(dòng)作，這是一個(gè)良性循環(huán)。
所以，只要我愿意，沒有我做不到的事，就像公眾號(hào)日更，以后每天7點(diǎn)發(fā)文，同時(shí)發(fā)多個(gè)群，寫完成再完美，只要做了就可以。
從此，我又多了一個(gè)身份標(biāo)簽，5:00寫晨間日記7年的二胎媽媽。
2.從今天開始，持續(xù)在輝哥奇譚下方評(píng)論，多發(fā)表自己的想法，有會(huì)有收獲，你的一句話，一個(gè)行動(dòng)或許無行中影響著他人，就像我看到擊進(jìn)中的羅羅，持續(xù)寫918天，今天加上他的微信，近距離學(xué)習(xí)。
通過轉(zhuǎn)發(fā)蘇小爪的文章，讓我加深了心理作用的影響。
健康·飲食·鍛煉
餛飩：韭菜雞蛋木耳陷
鍛煉：今日步行1000步。
人際·家人·朋友
1.修遠(yuǎn)戰(zhàn)友生日，在日更群里發(fā)小紅包，祝他生日快樂，沒有他就不會(huì)公眾號(hào)做到日更14天。
2.給三個(gè)孩子洗澡，滿足婆婆心愿，又發(fā)給弟媳
3.轉(zhuǎn)發(fā)蘇教練的文章。
4.給孩子買鞋子、麻辣粉、玉米，做開學(xué)前的準(zhǔn)備
5.和爸爸媽媽視頻溝通，一日一問，永遠(yuǎn)惦記
待改進(jìn)
和他人互動(dòng)，點(diǎn)贊他人文章，多看見他人，自己才能被看見。
感恩
1.感恩007英姐的每日清晨5:00問候，雷打不動(dòng)的問候，一起成長，一起前進(jìn)。
2.感恩007閱讀教練蘇小爪，《武志紅成功的秘密，未開戰(zhàn)，先勝50%》，讓我清楚心理作用占一半作用
3.感恩輝哥奇譚《我為何寫作5年》，讓我對(duì)寫作更有信心。
4.感恩孩子乖巧懂事，幫我取快遞
5.感恩蔚閨蜜惦記，有快遞時(shí)讓我?guī)兔θ?/p>
6.感恩愛人，回家喂牛，當(dāng)我抱怨女兒因作業(yè)寫不完哭鬧時(shí)，他給我一個(gè)建議，替女兒寫，這是一個(gè)好想法。為何對(duì)待同樣的事，我發(fā)脾氣，而他和善處理呢？
因?yàn)槲野押⒆記]寫完作業(yè)這件事認(rèn)為是孩子打擾沒完成，怪罪與他，他沒有這個(gè)想法
7.感恩婆婆幫我照看小寶
8.感恩我自己又覺醒了
最美好的三件事
1.給孩子買新鞋，找到一家好鞋店，以后孩子鞋子就在他家買。鬧市中的高端。
2.視頻粉快500了，為自己一個(gè)無意的動(dòng)作點(diǎn)贊，持續(xù)更新，做到100天吧
3.叫孩子5點(diǎn)起床補(bǔ)作業(yè)
